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说实话，逛医学论坛这些年，见过太多照顾失能老人的家属，把精力全放在喂饭、翻身、防褥疮上，唯独嘴里那点事，一直被忽略。很多人觉得，不就是刷个牙？老人都动不了了，凑活就行呗。真不是凑活的事。 为什么失能老人的口腔清洁格外重要 失能老人大多长期卧...

前几天在公园晨练，碰到住同一栋楼的老陈，拽着我叹气。说这大半年越来越不对劲儿，原来拎两大袋菜爬五楼不喘气，现在拎半袋米上两层楼，腿都打颤。去社区体检说有肌少症，让多练抗阻力，他听得一头雾水，啥叫抗阻力？会不会把骨头练断？这不就正好，好多咱们...

不少老年人都被夜尿的问题折腾得够呛。一晚上起夜三四次，好不容易攒的睡意，刚躺下就被尿意搅没了。很多人第一反应就是：我水喝多了，得少喝。这话对一半，错一半。不对的地方，就是很多人干脆下午就一口水不沾，结果第二天起来嘴裂、头晕，反而吃出问题。 ...

上周在小区公园遛弯，碰到三楼的张阿姨拉着我叹气。说她家老爷子快八十了，近大半年瘦了快十斤，上楼喘得不行，去社区做营养评估，说营养不良，核心就是缺蛋白。儿女买了一堆吃的，老太太不知道咋给安排，怕补不对反倒出问题。 为啥老年人容易缺蛋白？大多不...

不少人身边都有这样的人——坐不住五分钟，注意力说飘就飘，东西乱扔，计划永远赶不上变化。很多人会扣上”太懒””不听话”的帽子，其实，这有可能就是多动症倾向的表现。我们今天说的不是治病，是日常就能...

咱们带过起湿疹娃的家长，多半都熬过夜。娃挠得脖子后背全是红印子，哭着睡不好，大人也跟着揪心。我这这么多年，听得最多的问题除了日常护理，就是问儿童湿疹的洗澡与保湿顺序——好多人顺序错了，折腾半天娃还遭罪。 为啥湿疹娃的洗澡保湿顺序不能乱 正常...

春天到了，幼儿园一开学，好多家长聊起来，说我家孩子怎么又感冒了？上个月刚好，这个月又烧起来，是不是免疫力太差？怎么调理才能增强免疫力？ 先搞懂：什么才算真正的反复呼吸道感染 很多家长太焦虑了，孩子一年感冒个四五次，就觉得是反复感染，免疫力有...

春天到了，幼儿园一开学，好多家长聊起来，说我家孩子怎么又感冒了？上个月刚好，这个月又烧起来，是不是免疫力太差？怎么调理才能增强免疫力？ 先搞懂：什么才算真正的反复呼吸道感染 很多家长太焦虑了，孩子一年感冒个四五次，就觉得是反复感染，免疫力有...

春天到了，幼儿园一开学，好多家长聊起来，说我家孩子怎么又感冒了？上个月刚好，这个月又烧起来，是不是免疫力太差？怎么调理才能增强免疫力？ 先搞懂：什么才算真正的反复呼吸道感染 很多家长太焦虑了，孩子一年感冒个四五次，就觉得是反复感染，免疫力有...

校门口接孙子放学，老远就能看见一排戴小眼镜的娃。我活了六十多，几十年前哪有这么小就戴眼镜的？好多家长凑一块儿聊天，都说是手机看太多，作业布置得多，再不就是遗传。可我见得多了，好多娃近视的根子，就在握笔那点儿小事上，没人当回事罢了。 握笔错了...