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入夏之后天热得慌，天天有人问我，有没有好用的降温小物件，怎么选不踩坑。我这大年纪，见得太多了，跟风买踩坑的，一抓一大把。今天就说点实在的，都是这些年听来见来的实在话。 选降温小物件，先摸清楚自己的日常场景 咱们选东西，先得说自己用在哪。天天...

夏天一到，大家囤了一堆防晒霜，却很少有人好好琢磨防晒衣物搭配。其实从皮肤科的研究结论来看，衣物遮挡是比较稳定的物理防晒方式，比涂防晒霜靠谱得多，还不用补涂。 先搞懂：什么样的衣物才算合格防晒 很多人选防晒衣物只看款式好不好看、摸起来凉不凉，...

夏天一到，傍晚院子里纳凉，没十分钟，腿上就能挠出好几个包。谁都遭过这个罪。我退休回乡下住五六年了，院角种点菜，周围就是水沟树林，蚊子比城里多不止一倍，试了各色各样的法子，攒了点靠谱的驱蚊天然思路，说出来给大伙参考。 先搞懂蚊子为啥专盯你 咱...

不少人出门露营遇到过断水，也有人碰到过家里临时停水、水管抢修没法用水的情况，手边没干净水的时候，懂点简易净水知识真能派上大用场。 哪些水绝对不能随便喝 很多人觉得，看起来清亮透明的水就是干净的，对吧？ 野外的山泉水，看着干净，可能上游就有动...

咱们出去爬山野游，谁没碰到过渴到冒烟找不到水的时候？对吧。 前两年跟几个老伙计去京郊爬野山，半道上一个小伙子带的水全喝完了。看见山涧里流的水清亮透亮，拿起杯子就要灌。被我一把拦住。 这真不是我故意扫人兴。野外的水，看着干净，坑能埋死人你信不...

你有没有过户外出行，半路饿到眼冒金星，掏出带的食物要么变味发黏，要么吃完没半小时就捂着肚子找地方？ 我有过。 去年夏天爬太行的一段徒步线，脑抽带了一盒卤鸭翅和半个奶油蛋糕，塞在背包底层捂了三个小时，拿出来油乎乎一股怪味，硬吃了两口，后半程一...

我前几年跟儿子闺女去近郊露营，折腾一下午搭好帐篷，想着躺草地上看星星多惬意，结果一宿翻来覆去没睡踏实，第二天起来头疼脖子僵，回来在家缓了三天。 说实话，现在好多人爱上露营，说要逃开城市的噪音，躺平看云，可我接触下来，十个人有七八个睡不好，本...

我见过太多人早上醒了，一睁眼就猛的坐起来摸手机。头懵，眼黑，半天缓不过来。明明睡了八九个小时，还是觉得浑身发懒，提不起劲。其实问题就出在，你跳过了给身体“开机”的步骤。 为什么醒了不能马上弹起床？ 我们睡着的时候，身体大半器官都在“低功耗运...

前几天帮孙子收拾开学要带的双肩包，拉开拉链那一下，我差点没退三步。半块去年放进去的巧克力化得只剩半摊，粘了满底的饼干渣橡皮屑，捂了一整个暑假，角落都长出星星点点的霉点了。说实话，好多人背背包，都是用到脏得看不出原色才想起来洗，平时连擦都懒得...

说实话，我之前刷到过好多说“摆一盆，全屋蚊虫退散”的帖子，兴冲冲买了好几盆回来，结果一半都没效果，还烂了两盆招了小黑飞，太坑了。 哪些绿植真的有天然防虫效果 不是所有宣称能防虫的绿植，都真的有用。目前有公开研究数据支持的驱虫绿植，大多是富含...