仁者医

今早下楼扔垃圾，碰见楼下张阿姨挎着布袋子要去郊野公园。我拦了她一句，说今天这阴沉沉的天，你咋还穿个短袖短裤就往外冲？她还笑，说你这老头子老顽固，大太阳天出去晒得掉皮，阴天出去多舒服，连防晒霜都不用涂。 我当时没好意思跟她多掰扯。 说实话，真...

上周六在小区楼下碰着张阿姨，拎着半兜狗尾巴草往家走，说要给小孙子编个小兔子。搁三个月前她可不是这样，那时候每到傍晚就窝在沙发上刷抗战剧，坐久了胃胀气，站起来走两步都觉得腰硬，去医院查啥毛病没有，就是坐得太久，活动节奏不对。 别把黄昏时段的活...

上周在小区碰到张阿姨，捂着胸口扶着树喘气，说自己6点不到就出门绕着公园跑三圈，这俩礼拜总觉得晕乎乎的。我当时就提醒她，你这不是晨练，是硬扛啊。 天刚亮就练，真的好吗？ 很多人觉得越早的空气越干净。真不是。 一整个晚上，路边的树、草都在闷头喘...

这两天入伏，门诊走廊里全是穿短袖晃悠的。 一开口就说昨晚去泳池泡了俩钟头，爽是爽，今早起来胳膊抬不起来。我听着都笑——你们啊，光记得水里凉快，把游泳休闲注意的那些细碎小事全忘了。 我在诊室坐了快四十年，见过太多抱着“游泳能调状态”念头的人，...

上周六天朗气清，我套了件宽松的速干外套就扛着车下楼，本来想顺着滨江绿道晃个五公里就回家，结果骑到第三公里的时候，后腰开始发僵，脚腕蹭着锁鞋的硬边磨出个红印，停在路边擦汗的时候才反应过来——之前总觉得休闲骑嘛，又不是去打比赛，怎么舒服怎么来，...

上周跟朋友去近郊爬个海拔才800米的小山，他刚走三分之一路就捂着膝盖蹲地上，说早知道不穿板鞋出门了。说真的，好多人觉得登山不就是出门走台阶？根本没做基础准备，最后遭罪的全是自己的膝盖和肺。 先摸清楚自己当天的身体底牌 别等临出门了才想起翻攻...