仁者医

前几天在小区遛弯，碰到老伙计揉着肩膀叹气，说自己跟着网上学爬墙锻炼，练了小半个月，反倒更不舒服了。问他怎么练的，说为了赶紧好，每天使劲蹦着往上够，恨不得一天就把肩拉开。 这不胡闹嘛。 爬墙是很多人都会用到的锻炼方式，但是错着练，真的不如不练...

不少腰突朋友刚确诊，第一反应就是把家里软床垫扔了，换上硬木板床。 睡的每天腰酸背痛起床都费劲，还咬着牙说“我这是在养腰”。 害，这其实是错把旧经验当成了真理。 为什么睡硬床的误区会传这么广？ 原来早年大家用的软床垫，很多质量不过关，人一躺上...

咱们小区后花园的台阶，我天天走，见过太多朋友扶着栏杆咬着牙挪。要么就是一步一停，下楼疼得吸凉气。真疼。就是那种钻骨头的酸胀痛。说白了，大部分人上下楼的姿势，从根上就错了。 为啥上下楼比平地走疼这么多？ 膝关节这东西，就像咱们老家木门的合页，...

谁家过年过节不煮多几个菜？平时做饭也难免手一抖，米多添了菜多炒了，剩下的丢了可惜，留到第二天吃又怕不安全。网上说来说去，一会说隔夜菜致癌一会说没问题，搞得人犯嘀咕。 哪些隔夜菜风险更高？ 很多人一听到隔夜菜就脸色变，其实真的没必要。大家担心...

咱们这一辈人年轻时候，哪听过这么多讲究？下地干活饿了，道边摘个杏，院子里啃个梨，抹抹嘴接着干，也没见谁吃出毛病。不知道从什么时候开始，网上一说，全是空腹不能吃这不能吃那，弄得不少人早上拿个水果都犯嘀咕：我这到底能不能吃啊？ 空腹吃水果，真的...

体检查出肾结石的人，越来越多了。 不少拿到报告的人第一反应：我平时也没啥不舒服啊？怎么就长石头了？ 其中大部分人，都有同一个习惯——喝水太少。 喝水少，到底怎么催出肾结石的？ 你可以把肾脏想象成家里的下水道。 每天吃进去的东西，代谢出来的废...

我坐门诊这么多年，见过太多慢性胰腺炎的老病号，提起胰酶替代这件事，十个里有七八个都是糊涂的。要么跟着别人瞎吃，要么想起来才吃一口，到头来没少遭罪。今天就把这些年攒下的见闻，掰开来跟大家聊聊。 哪些情况要考虑胰酶补充？别瞎补也别漏补 慢性胰腺...

刚切完胆囊出院，拎着大包小包回家，站在冰箱面前发呆。不知道下一口该吃什么。怕吃错了疼，怕拉肚子，更怕以后都只能啃水煮青菜。 刚手术完的前一周：给胆管留够适应时间 刚拔完胃管或者引流管，肠胃还处于麻痹状态，连蠕动都没恢复正常。说实话，这时候你...

不少人来找我唠，说自己肠子好像长了脾气。说起来也怪，去医院查了一圈，啥问题都没查出来，可就是一着急一上火，立马就得找厕所，有时候吃两口不对付的，肚子胀得像个小鼓，窜得直疼。 这就是咱们常说的肠易激综合征。今天就唠唠日常怎么顺着它来，从情绪和...

不少人体检拿到报告，看到幽门螺杆菌阳性那几个字，第一反应不是怕自己出事，是怕传给家里人。回到家对着一桌热饭，举筷子的手都犹豫了——到底要不要分餐？怎么分才不矫情、又能真的防传染？ 分餐不是生分，是给全家人加一层防护 很多人抹不开面子提分餐，...