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老邻居唠家常:居家通风点位优化,真不是把窗户全打开就行-仁者医

老邻居唠家常:居家通风点位优化,真不是把窗户全打开就行

上周老邻居张阿姨敲我家门,攥着个皱巴巴的便签本,说最近为了“通风点位优化”这事儿愁得头发都白了两根。她听人说居家通风有讲究,不是把窗户全推开就完事,特意照着网上的教程,把家里三扇窗户全开到最大,结果客厅穿堂风直吹沙发,坐那看半小时京剧,后颈...

对着电脑揉眼睛的下午:聊聊照明就近布置这件被忽略的小事-仁者医

对着电脑揉眼睛的下午:聊聊照明就近布置这件被忽略的小事

上周三的门诊,一下午接了三个差不多情况的患者。 都是三十出头的上班族,主诉一模一样:眼睛干、发胀,盯着屏幕看半小时就觉得字在飘,揉半天也缓不过来。测了裸眼视力,没下降。眼压也在正常范围。 问下来全是同一个习惯:不管是加班改方案,还是晚上在家...

充电点位就近布局:给身体省点没必要的奔波精力-仁者医

充电点位就近布局:给身体省点没必要的奔波精力

前两周在社区做科普,碰到个拎着帆布包的阿姨,说自己最近总觉得累,每周都要坐40分钟公交去城郊的养生馆做艾灸,来回路上晃得腰都僵了,钱没少花,人反而没轻松多少。 谁没踩过这种坑? 别等电量见红才慌着找充电桩 我们总默认,给身体“充电”是件需要...

线材集中收纳:我这退休老中医攒了四年的居家实在经验-仁者医

线材集中收纳:我这退休老中医攒了四年的居家实在经验

乱。 真乱。 以前我家书桌的抽屉,一拉开全是缠成死结的线。黑的白的粗的细的,扯一根能带出来三四根,有时候急着找手机的充电线,翻半天能出一后背的汗。 我这退休前在医院坐了四十年诊,最见不得东西乱,找个听诊器都要摸半天的事儿,在门诊从来不可能发...