说实话，我以前是个特别“专一”的人。牙膏认准一个牌子和味道，能用两年不换。毛巾一直用到破洞，才心不甘情不愿地换一条新的。至于浴球，那更是陪着我走过了春夏秋冬。直到有一次，我偶然发现嘴里一直有一股说不上来的感觉，刷牙时那种清新的刺激感越来越弱了。我以为是牙膏买到了假货，气呼呼地换了一支，结果效果立竿见影。那一刻我才意识到，问题可能出在“一直用同一种”这件事上。
其实这道理特别简单，就像天天吃同样的菜，再爱也会腻。我们日常用的这些洗漱用品，跟我们的身体和口腔也总在打交道，时间一长，它们带来的“敏感度”就会下降。你说这是不是一种适应？反正我觉得是。
我开始试着轮换，然后发现事情变得有趣了。
为什么老用同一款，你会觉得“没感觉”
先说牙膏吧。你可能会发现，一支牙膏用到后半段，刷起来没有之前那种强烈的清凉感。一方面是你的感官钝化了，另一方面，牙膏里的活性成分在反复接触口腔环境后，效果确实会递减。这不能怪牙膏，这是自然规律。所以，我建议你准备两支不同味道或不同侧重的牙膏，今天用这个，明天用那个。你别小看这个操作，你会明显感觉到每次刷牙的“新鲜感”又回来了。
再说牙刷。我以前一支牙刷刷到炸毛才换。后来才知道，刷毛一般在用三个月左右就会卷曲变形，但肉眼很难察觉。而且长时间潮湿存放，刷毛根部的状况也不容乐观。所以现在我会给电动牙刷配两个刷头，一三五用一个，二四六用另一个，周末晾着。交替使，每一支的负担都小了一半，清洁时也不会因为刷毛软塌而感觉不得劲。
毛巾更是如此。你有没有觉得，刚买回来的毛巾特别柔软吸水，用了一个月之后就变得又硬又滑？那是因为纤维里面堆积了油脂和身体的一些角质。就算你每次都搓洗，老毛巾的吸水能力也大不如前。我现在的办法是准备四条小方巾，每天换一条，铺在架子上晾干，轮着用。每次拿起一条干燥的毛巾擦脸，那种蓬松感简直了。
轮换的正确打开方式，不是让你乱买
很多人一听到“轮换”，第一反应就是“要花钱买买买”。真不是。轮换的关键在于“错峰使用”，而不是让家里堆成山。对于消费主义的圈套，我们还是要保持清醒的。
比如牙膏，你完全可以买两支便宜的，交替用，用完再买，没必要同一时间囤五支。牙刷呢，电动刷头价格高一些，但你可以买两个，轮流用，这样寿命也会比一直用一个长。普通牙刷就更简单了，两三支换着用，相当于给每一支都“放了个假”。
还有沐浴露。我以前总是大瓶买到底，用到最后实在腻了，直接扔掉换新的，浪费了不少。现在我买了几瓶小样，每周用一次，不仅新鲜，而且还能在出差时直接带出去。洗发水也是，如果你有轻度头屑，就试试交替用不同清洁力的，但别指望这个能解决什么大问题，纯粹是从使用感受上给自己一点调剂。
上面这张图是我想象中的轮换周期，具体大家可以根据自己的生活节奏来调整，不用太刻意。
轮换的真正价值：让你更愿意认真清洁
这点我感触特别深。以前我用着旧牙刷和干瘪毛巾，总是随便糊弄两下就完事。可当你换了一组干净好用的工具，你就不自觉地想多刷一会儿，多擦几把。这种心理上的正向反馈，其实比那些看不见的细小差别更重要。
而且，轮换这件事还能帮你清理掉家里一堆不太想用的“库存”。比如买牙膏送的旅行装，酒店带回来的小牙膏，以前根本不会碰，现在我会在某个周末专门用它们。既新鲜，又解决了库存问题，一举两得。
还有，你会在轮换中慢慢摸清自己的喜好。我以前从来不知道自己更喜欢薄荷味还是果味牙膏，因为很少给第二种机会。现在交替用了几次，终于明白，薄荷还是我的本命，但偶尔换果味也很有乐趣。
所以，我给你的建议是：别把轮换想得太复杂。你不需要买一堆东西，也不需要每天换。只要在某一类里多备一个选择，交替使用，让它们有干燥、恢复的时间，这就够了。
你可能会问，那到底多久换一次？我的经验是，牙刷一个月，毛巾一周，浴球两三个月，牙膏呢，一支用完就换，如果你有两支就换着用。但这个不是标准答案，只是参考。每个人环境、习惯都不一样，你按自己的感觉来。
最后，纯粹提醒一句：如果你口腔或皮肤真的有明显不舒服，可别把这些生活小技巧当成处理办法。该看医生还得看医生，网上的分享只能帮你做点日常调整，不能替代正规医疗。
好了，这次真的说完了。你准备什么时候，让那一排洗漱用品“换个岗”？
