入夏之后，街上的姑娘小伙穿得越来越薄，进了写字楼商场，空调开得比深冬还低，对吧？我前几天下楼买早茶，碰到小区张阿姨拎着菜篮子吐槽，说连着一周坐办公室吹空调，这两天肩颈硬得跟晒过的老高粱杆似的，转个头都扯得疼。
这不稀奇，夏天吹空调，大半人都只想着怎么更凉快，没人想保暖和通风的事儿，等出了不舒服才悔，晚啦。
别光贪凉，空调房里这几个地方得捂牢
咱们老话说，”风从颈后入，寒从脚下来”，真不是瞎编的。就好比种地，秧苗的根露在外头，风刮两天就蔫了，人身上的关节穴位，露着吹冷风，一个道理。
第一个要护的就是肩颈。很多上班族对着电脑，脖子本来就僵，空调风对着后颈一吹，那凉劲儿直接钻进骨头缝，你待一天下来，能不硬吗？长期坐办公室的，我都劝他们，抽屉里备个薄披肩，就搭在肩膀上，不热还挡风，多大点事儿。
第二个要护的是膝盖和脚踝。小姑娘爱穿短裙短裤，露着膝盖进空调房，小伙子爱穿船袜露脚踝，看着时髦，遭罪的是自己。我见过不少二十出头的小孩，一到阴雨天膝盖就发沉，追根溯源，都是年轻时夏天瞎露落下的。
第三个就是肚子和脚底板，寒从脚起这话，传了几千年了。空调房里别光脚踩地砖，真的凉得透腿。睡觉哪怕再热，肚子那块也得搭点东西，别让肚脐对着吹，对吧？
不是让你裹着棉袄进空调房哈，就是该挡的地方别瞎露，费不了什么事，舒服自己知道。
通风不是瞎开窗户，这里头有讲究
现在很多人，要么一整天关着门窗开空调，一点缝都不留，要么一进门就把所有窗户全拉开，对着吹，其实这俩做法都不对。
一整天关着门窗，屋子里人呼出的二氧化碳攒着，还有装修留下的那些异味，家具散点东西，都排不出去，你待久了能不发困头疼吗？就好比烧柴火焖饭，烟都排不出去，整个屋子都是闷的，人能舒服吗？
那怎么通风才对？看具体情况。要是你早上出门上班，走之前把空调关了，窗户开个两三指的缝，走几个小时，回来通风也透够了，也不会一下子把屋子晒得滚烫，进家开十几分钟空调就凉下来了，多好。
要是你一整天都待在家里，那就每隔两三个小时，开个五分钟十分钟窗户透透气就行，不用开太大，也不用透太久。尤其是家里有老人小孩的，别开对流风猛吹，那风钻进骨头，真不是闹着玩的。
不过话说回来，也有人说开空调开窗费电，说实话，差那一度半度电，换一口清爽的空气，不值吗？别拿健康省那点钱。
这些坑好多人天天踩，自己都没察觉
出汗了直接站空调风口吹。这个太常见了。刚从外面晒回来，拎着东西爬楼，一身汗黏糊糊，往空调跟前一站，那凉劲儿一下子窜上来，舒服得直叹气。转天呢？不是落枕就是感冒，运气不好还得疼好几天。你就好比刚烧红的铁锅，直接往上浇凉水，锅不裂也得变形，人身上汗毛孔张开着，猛一吹冷风，一下子全闭了，寒都憋在身体里，能好吗？
整夜开空调不盖任何东西。好多年轻人怕热，夏天裸睡开空调，一觉到天亮，第二天起来嗓子干疼，腰也发僵，这不就是吹的吗？再薄的夏凉被，搭个肚子就行，花不了什么事。
温度开得特别低，盖着被子吹空调，说这是夏天的享受。其实真没必要，温度调到身上不热就刚好，一般二十六七度就挺舒服，既不费电，也不会吹得浑身发紧。
每个人身体情况不一样，怕凉怕热的程度也不同，自己舒服最重要，别跟着别人瞎学那些奇怪的享受。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员的意见。
