先搞清楚，发内容的人到底有没有资质
很多人觉得，头像是白大褂，说话带点医学名词，就是专业的。大错特错。现在P个图太容易了，租个白大褂拍个视频也花不了几个钱。
正经做科普的人，不会藏着自己的身份。你翻一翻他的主页，有没有说清楚自己在哪上班，属于哪个正规机构？要是翻完了全是卖货链接，连个正经身份都没有，直接划走就行。
很多人说，我不会查啊？其实现在很多平台都开放了职业认证查询，正规医护的认证标都是平台审核过资质的，那种连认证都没有的“民间专家”，说的话再好听也别信。
看见极端标题，直接划走不用犹豫
什么“医生都不告诉你的养生秘密”“吃这三样三天清血管”，这种标题，99%都是谣言。
正经科普从来不会说这种话。也不会故意制造焦虑，说你现在不这么做，以后就得大病。也不会打包票，说用了我的方法就能好。
你就记住，越是说的绝对，越是戳你情绪的内容，越有问题。人家写这种标题，就是为了让你冲动转发，冲动买货，根本不是为了给你讲真话。
之前有个老太太，信了网上说“喝绿豆汤能降血糖”，停了降糖药，结果住了院。这种例子真的见太多了。说起来可惜，其实就是一开始没躲开标题党挖的坑。
拿不准的内容，做个交叉验证再信
说实话，哪怕是我自己，看到网上新出来的健康说法，也不会第一时间就信。
怎么做交叉验证？其实很简单，去搜一搜正规官方渠道的说法。比如国家卫健委的官方账号，中华医学会的科普平台，或者正规三甲医院的官方科普号，这些地方发的内容，总比个人小号靠谱的多。
不过话说回来，很多人犯一个错：只愿意信符合自己想法的内容。比如你本来就不想吃药，就会主动找“吃药伤身体，食疗就能好”的说法，正好掉进骗子的圈套。
所以啊，越符合你固有想法，说的还特别顺耳的内容，越要多留一个心眼。骗子太懂普通人的心理了，就捡你爱听的说。
多花两分钟搜一搜，不亏。真的。哪怕你最后确认这个说法是对的，也只是花了两分钟，要是确认是错的，那可就躲开了一个大坑。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
