刚磕碰完，第一步别瞎揉
很多人下意识的动作就是揉，说揉开淤血就好了。大错特错。
磕碰之后，皮下的小血管已经破了，正在慢慢出血渗液，你这一揉，相当于把本来就破的血管揉得更开，出血更多，肿得当然更快更大。
哪怕是脑袋磕出包，也绝对不能揉。
那第一步该干啥？停下你乱动的脚/手，找能降温的东西冰敷。其实原理很简单，低温能让扩张的血管收缩，减少出血，自然就能肿得慢一点，疼得轻一点。
不用非要买专门的医用冰袋，家里冻在冰箱的矿泉水瓶、冻肉，裹一层干净的毛巾就能用。别直接把冰贴在皮肤上，容易冻伤，得不偿失。说实话，我小时候磕了膝盖，奶奶非要给我揉，揉完当天就肿得弯不了腿，躺了两天才好，现在想起来都疼。
72小时内都建议间断冰敷，每次15到20分钟就够，别敷太久。
破皮和没破皮，处理逻辑完全不同
没破皮的，就按刚才说的，先冰敷，72小时之后再改热敷，促进淤血散开就行，不用瞎涂乱七八糟的东西。
要是蹭破了皮呢？很多长辈的老方法又出来了，撒面粉止血，涂牙膏消肿，听我的，全停。这些东西不仅没用，还会把脏东西带进伤口，增加感染的概率。
正确的步骤说起来很简单。第一步冲，用干净的流动清水冲个三五分钟，把伤口里沾的灰尘、泥沙、碎屑全冲出来，这一步比消毒还重要。
冲干净之后，用常用的皮肤消毒剂消毒，再盖一层透气的无菌纱布或者创可贴就够了，别包得太紧密不透气，闷着反而好得慢。
我之前骑车蹭破了胳膊，嫌麻烦没认真冲，结果第二天就发炎红肿，跑了趟医院换药，折腾了一周才好，留了个小印子到现在都消不掉，悔得拍大腿。结痂之后别手贱抠，让它自己掉，留疤的概率会低很多，懂的都懂对吧。
这些情况，别硬扛当轻度磕碰处理
我们说的都是真的轻度磕碰，就是伤口浅、出血少、活动不受影响的那种。有些情况看着像小磕碰，其实内里可能有问题，别硬扛。
比如伤口是被生锈的金属划伤，或者伤口很深，开口小但是很深，这种得去医院找医生处理。比如磕了脑袋之后，出现头晕、恶心、犯困，哪怕当时看着没事，也建议去查一查，排除内部异常的可能。崴了脚之后，疼得完全站不起来，踩不了地，也别自己在家揉，大概率可能伤到骨头或者韧带，得找医生看。
不过话说回来，也没必要蹭破点皮就往医院跑，浪费时间也占用医疗资源，自己把握好度就好。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
