短途出游准备：别漏了这些健康相关小事

出门前先过一遍：身体状态和必需品自查

说走就走很爽。但别拿自己身体赌运气。本身有长期基础问题的朋友，别抱着“就出去一天，肯定没事”的侥幸。日常规律用的物品，一定要带够，多备出一两天的量。谁也说不准会不会遇到高速堵车，或者玩得开心临时多住一晚，断了规律可不是闹着玩的。

有花粉过敏、季节性鼻炎的朋友，出门前也要提前做好防护，别等打了一路喷嚏、眼睛红得像兔子才想起没带东西。最近飞絮多，易过敏人群可以提前戴好口罩，挡一点是一点。

随身小包里，一定要留位置给这些

说实话我之前短途出游也不爱带东西，就揣个手机钥匙就走，踩过好几次坑之后才改过来。去年春天去郊外看花，没做防晒晒了三个小时，回来肩膀脖子脱了一层皮，疼了一个礼拜。之后不管去哪，遮阳防晒和防蚊虫的用品，必然占我包里两个小位置。

本来短途出游也没多少东西，这俩加起来也没一瓶矿泉水重，遇到情况能省超多事。走多了容易磨脚的，带两三片创可贴，不小心擦伤崴脚，也能临时应急。容易晕车晕船的，提前把该准备的准备好，别等车开了才晕得东倒西歪，好好的心情全没了。

对了，现在天气越来越热，一瓶随身带的凉白开，比什么含糖饮料都管用，别等渴得不行了猛灌冰饮，很容易刺激肠胃闹肚子。

提前想好这些，到地方不踩坑

不少人短途出游就是奔着农家乐、山野公园去的，看到路边的野花野果，总忍不住摘两口尝鲜。这真的要提醒一句，你认不准的东西，千万别碰。有的野果本身带毒性，有的是农户作物刚打了农药，吃下去上吐下泻，直接把好好的行程给毁了，还要跑医院，太不值当。

如果去爬山或者走野路，提前查好当地天气，下雨天就别往山里跑，滑跤迷路都不是小事。穿舒服合脚的鞋子，别为了拍照好看穿高跟鞋硬底鞋去走山路，磨脚事小，崴了脚可就得不偿失。

不过话说回来，也不用搞得太紧张。本来短途出游就是出来放松的，你带一大堆东西，背一路累得要死，反而没了出游的意思。只要把跟健康有关的关键点顾到，其他的随心就好，毕竟出来晃就是为了开心嘛。