每次削完苹果剥完柚子，是不是顺手就把果皮撸进垃圾桶？我前两年也是这样，直到跟所里的营养学同事整理日常科普素材，才惊觉好多常见果皮，零成本简单处理就能用，完全没必要急着扔。
不用搞复杂加工，不用买额外工具，都是家里随手就能做的小方法。
居家清洁的隐形小帮手
先说最不用门槛的清洁用法。柚子皮应该是大家冬天吃的最多的吧？吃完柚子，把内层的白瓤留出来，撕成拳头大的小块，直接放进冰箱冷藏室的角落。
吸味效果真的绝。放炭包还得三个月一换，这个柚子皮一周换一次新的，整个冰箱连剩菜串味都很少有。
扔了也不心疼。
还有柠檬皮。水壶底积了黄黄的水垢，拿新鲜柠檬皮切几片丢进去，加水没过水垢烧开，关火焖十几分钟再冲，水垢轻轻松松就能刷掉。水龙头上的水渍，拿柠檬皮蹭两下，马上亮得晃眼。
对付厨房的油污，橘子皮煮水放凉了，擦台面油污也好用，还没有化学清洁剂的刺鼻味。
温和轻护理的小玩法
别觉得果皮只能清洁，用对了对皮肤也很友好。当然这里说的都是日常护理，不是说能祛痘祛斑哈。
夏天吃完西瓜，把红瓤刮干净，剩下那层淡绿色的白皮，切薄了直接在干净的脸上打圈擦，尤其是T区出油多的地方，擦完冲掉，整个人都清清爽爽的，比不少十几块钱的清洁棉片还舒服。
还有香蕉皮。秋冬手脚干燥偏干，洗完手洗完脚，拿香蕉皮的内皮擦一擦，坚持几天就能感觉到皮肤软了一点。当然严重开裂还是要找专业人员处理，这个只是日常缓解的小方法。
敏感肌一定要记住，尝试任何果皮护肤前，先在耳后皮肤涂一点等半天，没过敏再用，别瞎折腾自己的脸。
可食用果皮的正确打开方式
很多人问，哪些果皮真的能吃？其实只要洗干净，不少常见果皮吃了反而能补充额外的营养。
比如我们常吃的苹果，根据《中国食物成分表》记录，新鲜苹果皮的膳食纤维含量是同等重量苹果果肉的2倍以上，把苹果用淡盐水泡10分钟冲干净，带皮吃反而能帮我们促进肠道蠕动，没必要非得削掉。
还有橙子皮、橘子皮，吃剩下的皮洗干净，切成细条晒干，每次泡茶的时候放一两根进去，整杯茶都带着淡淡的果香，解腻效果特别好。我自己办公室抽屉里就常年放一罐，比加各种糖的调饮茶舒服多了。
所有果皮入口的前提，都是彻底清洗干净，有霉点、已经腐烂的果皮一定要直接扔掉，绝对不能吃。另外像发芽土豆的皮、未成熟的柿子皮，本身含有较多刺激性成分，就别想着吃了，扔了就对了。
说实话，这些方法都不是什么新奇的窍门，就是把本来要扔的东西变废为宝，省点钱，还能少产生点垃圾，何乐而不为呢。
不过话说回来，也不要神化这些用法，就是方便实用的生活小技巧而已。温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
