前几天下楼遛弯，碰到老邻居陈叔，站那揉后脖子，皱着眉直抽气。问他怎么了，说疼了快半个月，怎么揉都不松快。细一问才知道，他前阵子收拾家，把饮水机挪阳台去了，茶杯放饮水机底下的储物格，每次接水都得低着头探着腰够，一天要接四五次水，有时候儿子孙子来喝茶，他跑前跑后，一天弯十好几次，这不，就攒出不舒服来了。我跟他说，你把茶杯放饮水机台面上啊，一伸手就拿着，犯得着每次弯腰够吗？他一拍脑袋，说我怎么没想到呢？这就是咱们今天要说的事。
说透频繁取用物品前置，其实就是过日子的小调整
说白了，就是你一天要用好几次、甚至十好几次的东西，别往犄角旮旯塞，别放得远、放得偏，要你弯腰抬手费劲才能够着。把它挪到你一伸手就能够到的位置，就这么简单。没有什么高大上的道理，就是顺着手劲，顺着身子来。
就好比你种菜园子，天天要浇的菜，肯定种在离水井近的地方，不能种到菜园子最里头，你每次挑水跑半里地，那不纯纯折腾自己吗？
很多人说，不就是拿个东西吗，多动一下能累着？说实话，一次两次，三分五分的力道，确实没感觉。架不住次数多啊。你一天喝八次水，每次接水低头探腰十秒，一天下来，颈椎那块的肌肉就紧绷了小十分八分，天天如此，肌肉得不到休息，可不就僵了疼了吗？咱们人身上的不舒服，十有八九都是这么一点点攒出来的，不是一下子就冒出来的。
生活里这些地方，最适合改一改频繁取用物品前置
第一个肯定是厨房。咱们一天三顿饭，进厨房好几次，油盐酱醋这些天天用的调料，原来好多人习惯塞橱柜里，每次做饭开门拿，做完放回去关门，一天光开橱柜弯腰就得五六次，赶上家里人多，次数还要翻倍。你把常用的那几瓶，放灶台边上的置物架，一伸手就拿到，省多少事？
然后是客厅。遥控器、你常端的保温杯、擦手的纸巾，别都塞茶几抽屉里，看电视要开抽屉拿，看完关上，下次再开。就放茶几边缘你坐着伸手就够着的地方，多舒服。
再说卧室。你起夜要用的水杯、手电筒，睡觉前摘的眼镜，放床头柜面上，别放抽屉，别塞枕头缝里，半夜迷迷糊糊摸半天，还得坐起来找，搅得觉都睡不好。
就说上班坐办公室的，你天天用的鼠标、笔记本、水杯，都放胳膊一伸就碰到的位置，别把水杯放老远的文件架边上，每次喝水都得起身探身子，一天十几次，也累啊。
我自己退休后在家改稿子，常用的笔、老花镜、茶杯，都分左右放书桌边，伸手就拿，从来不用翻抽屉。原先我也爱收拾，觉得台面干净好看，把啥都塞柜子里，后来年纪大了，腰容易酸，改了这个习惯之后，舒服太多了。
做物品前置也别走极端，万事看具体情况
我得把这话说明白，不是说把所有东西都往台面上堆，堆得满满当当，下不去手，看着就闹心，那也不对。
只有一周能用个三五次以上、频繁取用的东西，才值得挪到前面来。那种三五个月甚至一年才用一次的东西，该塞哪塞哪去，别占着好位置。
再一个，也没有统一的标准，全看你自己的情况。你要是腰不好，弯不了腰，那原本放低处的常用东西，就往上挪。你要是肩膀有不舒服，抬胳膊费劲，那原本放高处的东西，就往下移。哪有什么死规矩啊，适合自己的就对。
就好比烧火做饭，灶里柴多了就少添点，柴少了就多添点，顺着火势来，不能死按着说法说一次添多少。对吧？
好多人跟我念叨，说天天这里酸那里痛，去查也没什么大问题，就是不得劲。其实好多都是这种小细节磨出来的。大家现在都讲究保养，总想找什么特别的方法，其实改改这么个小小的摆放习惯，就让身子少受好多累，这不比啥都强？
不过话说回来，要是真的身上疼得厉害，一直不缓解，该去正规医院找大夫看，就得去。每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见，也不推荐任何产品和机构，请勿单纯依靠网络信息自行处理身体问题。
您要是觉得有道理，回家顺手挪挪东西，试试就知道了。舒服不舒服，自己身子最清楚。
