为什么待在潮湿环境里，浑身都不对劲儿？
就好比田地里种庄稼，涝水浇多了，根泡着喘不过气，庄稼就长蔫了。咱们人也一样。
皮肤天天泡在水汽里，毛孔透不过气，衣服贴在背上粘哒哒，连喘气都觉得带着一股水意。待久了，整个人都发沉，爬两步楼就累，胃口也不开，连睡觉都觉得不解乏。
说实话，我年轻时候下乡，住过半年窑洞，那窑洞一到雨季潮得能往下掉泥，我那时候天天睡潮炕，半个月下来，浑身酸懒，连饭都吃不下，后来换了干地方，缓了快一周才缓过来。这就是环境潮带来的影响，你说它是大毛病吧也不是，但不舒服是真的。
住家环境的潮湿调适，全是不起眼的小事
很多人一说起防潮除湿，第一反应就是买贵的大功率除湿机。其实不是这么回事，调适调适，先调环境，再谈设备。
住一楼或者底层的朋友，第一件事先清理墙根周边。别让杂草、杂物堆在墙根，院子里有积水赶紧排干净，这些东西挡着通风，墙根自然一直潮，慢慢就渗到屋子里来了。我前几年去广州看老同事，他家一楼院子墙根堆了一堆旧花盆，长了满墙爬藤，屋里潮得衣柜都长霉，清完之后，半个月不到，潮味就淡了大半。
回南天或者梅雨季，别一大早就开窗。你想啊，外面水汽比屋里还大，一开窗全进来了。等太阳出来，外面水汽散了，你再开，通风才有用。这一点很多人都搞反了，难怪越开窗越潮。
拖地板别天天拖，越拖越湿。实在要拖，用温盐水拖，拖完赶紧开个小风扇吹，干得快很多。这个法子是我母亲传下来的，试过很多次，我心里是有底的。
被子衣服这些贴身的东西，只要出太阳，别嫌麻烦赶紧拿出去晒。晒几个小时收回来，那股太阳味，比任何除湿袋都管用。
不过话说回来，也不是越干越好。有些朋友开除湿机一直抽到湿度三十多，住进去鼻子干得流血，犯不上。差不多四五十的湿度，人待着就舒服了，看具体情况调，没必要追求极致干燥。
自身状态的调适，顺着环境来就对了
环境弄好了，自己也要注意点。
比如天天在家穿的拖鞋，别一直穿湿的，冲完脚把脚擦干再穿鞋，别让脚天天闷在潮乎乎的拖鞋里。出汗了赶紧换干衣服，别捂着湿衣服吹冷风，这都是日常要注意的小事。
很多人问我，潮湿天要吃点什么？我不说那些特定的东西，每个人体质不一样，适合别人的不一定适合你。日常就记住，别顿顿吃太油太甜的，口味清淡点，吃当季的新鲜菜，你吃着舒服就行，别硬塞什么自己不爱吃的东西，没必要。
运动也讲究。潮天雾大的时候别太早出去遛弯，等太阳出来，水汽散得差不多了再出去，走一走，动一动，浑身通透，比天天坐着不动强。
别小看这些小事，攒在一起，你就能舒服很多。说实话，人活一辈子，就是跟着环境调整自己，天热了减衣服，天冷了加衣服，天潮了就调一调，顺着来，别硬扛，也别折腾过头。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如果身体持续不舒服，一定要去正规医院就诊，遵从专业医护人员的安排。
