很多人舍得给脸买上千块的护肤品，给头发花大几百做护理，偏偏最该重视的头皮，随便对付过去。
头发出问题，头油、头痒、掉发变多，十有八九是基础养护没做对。
先搞懂：你的头皮属于什么类型
头皮和脸部皮肤一样，也分不同肤质。很多人连自己是干是油都没搞清楚，跟风买一堆洗护，不对症怎么可能有用。
洗完头不到一天，发缝就油得贴头皮，发梢也软塌没型，这是油性头皮。
洗完头两三天就痒，挠半天还掉细碎的屑，发梢干得分叉，这是干性头皮。
换个洗发水就红痒刺挠，换季吹点风就不舒服，稍微挠两下就红一片，这是敏感性头皮。
还有不少人是混合型，头顶发缝油得快，后脑勺和鬓角偏干，很常见。
选洗护之前，先花两天摸清楚自己的头皮状态，比瞎买十瓶都有用。
头皮基础养护，核心就这几件事
说出来你可能不信，基础养护根本不需要什么复杂流程，就把日常小事做对就行。
第一件，控制洗头水温。
冬天很多人喜欢用滚烫的热水冲头，暖是暖了，长期这么干，头皮表层的保护屏障会被烫坏，越洗越油越洗越痒。水温调到和体温差不多，稍微偏凉一点都没问题，别贪烫。
第二件，正确的洗头手法。
别把洗发水直接倒在头顶上打泡，先挤在手心搓出泡沫，再往头皮上抹。用指腹揉按，绝对不要用指甲抓。指甲里藏着细菌，抓破皮很容易引发感染，越抓掉发越多。
第三件，给头皮防晒。
是不是从来没注意过这点？发缝那里的头皮长期露在太阳底下晒，紫外线会损伤毛囊，时间长了发缝只会越来越宽。日常出门戴个宽檐帽子，就能挡住大部分紫外线，足够了。
这些常见的坑，别再踩了
天天洗头会掉发？
不对。油性头皮油脂分泌旺，天天洗完全没问题，反而油脂堆在毛囊口堵着，才会加重掉发。只要你用的洗护合适，天天洗不会伤头发。
要定期给头皮深层去角质？
说实话，真的没必要过度清洁。头皮比脸部皮肤薄得多，频繁去角质只会破坏屏障。油性头皮最多一个月一次，干性头皮两三个月一次都够，敏感肌要是没什么问题，干脆别去。
掉几根头发就得用防脱精华？
不过话说回来，人每天新陈代谢掉几十根上百根头发，本来就是正常的。别掉两根就慌得不行，乱买一堆产品往头上糊，反而给头皮添负担。要是掉发真的异常多，那就找专业医生看看，别自己瞎试。
头皮养护这件事，本来就是靠日常的小习惯堆出来的，把基础做对，比什么昂贵的项目都管用。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
