2026-08-30 19:06:34 分类：文章
我上周在家楼下公园遛弯，碰到住了三十多年的老邻居张阿姨，拉着我袖子抹眼泪，说前阵子老头子烧开水忘了关火，要不是邻居闻到味道敲门，后果真不敢想。
一开始一家人都觉得，人老了忘点事很正常，就是“老糊涂”呗，谁能想到是认知出问题了。
不要把所有的忘事都归为“正常老糊涂”，老年人认知障碍的早期，很多信号就藏在这些不起眼的忘事里，早做筛查，早留心，才是对老人对家庭都负责的事。
为啥说不少“老糊涂”不是正常老化？
咱们活了一辈子，身上的零件用了几十年，有点磨损太正常了。就好比家里的老柴锅，用久了锅沿磨薄一点，烧火偶尔烟一点，都是能理解的，不影响做饭。
可要是它今天漏米，明天裂缝漏水，那肯定是出问题了，不是正常老化对吧？
脑子也是一样的道理。正常的年龄增长带来的忘性大，是转个身想不起来钥匙放哪，坐下来喝口水缓一缓，一拍脑袋就想起来了。哪怕是记不住刚认识的人的名字，转头就能想起来大半，这不碍事。
认知障碍早期的记忆问题不一样，是刚发生的事转头就全忘，怎么提示都想不起来，甚至完全不记得这件事发生过。
老年人认知障碍早期记忆下降居家场景
说实话，我见过太多家庭，等老人连自己养了几十年的孩子都认不出来了，才反应过来不对，那时候已经耽误了最早的时机。
在家就能做的简易早期记忆筛查
很多老人一听说去医院就犯怵，嫌麻烦，子女也不一定天天有空往医院跑。其实有几个简单的方法，在家就能做个初步筛查，给大家说说，都是临床上常用的简单方法，我心里是有底的。
第一点，记词测试。你随便说三个不相关的词，比如“牛奶、路灯、自行车”，让老人重复一遍，确定他听清楚记住了，然后过五分钟，再问他一遍，刚才说的三个词是什么，再过十分钟再问一遍。
要是三个词只能说出一个，或者一个都记不起来，那就要多留心了。
第二点，画钟测试。你拿张白纸拿支笔，让老人画一个圆形的钟表，把1到12这十二个数字按顺序写在钟上面，再让他把指针画到十点十分的位置。
很多早期有认知问题的老人，要么画不圆钟，要么数字位置错得离谱，要么指针根本不对。
老年人居家画钟记忆筛查示范图
不过话说回来，这个只是筛查，不是说画不对就一定有问题。有的老人本来就不会画画，或者眼神不好手抖，画歪一点太正常了。看具体情况，对吧？
还有个更简单的，日常聊天就能测。你随口问老人，今天是几号，星期几，咱们现在在哪个城市哪个区，要是连续好几次都答不对，那就要多上点心了。
早期记忆筛查是发现认知障碍最简便的第一步，一点都不复杂，就是花个三五分钟的事。
哪些老人更要定期做筛查？
哪些老人更要定期做筛查？
我接触过的例子里，年龄越大，筛查的频率就要高一点。一般七十岁以上的老人，最好半年就抽点时间测一测。
要是家里父母或者爷爷奶奶辈之前有过认知方面的问题，那更要早一点开始筛，别等出了问题才想起查。
还有平时有基础问题的老人，也别大意，日常多留意记忆方面的变化，多做两次筛查没坏处。
很多子女说，我在外打工，一年才回一次家，怎么顾得上？其实你回家坐下聊天的时候，随口问两句昨天咱们去吃了啥，我刚才跟你说的哪三件事，不就完了？三五分钟的事，根本不耽误功夫。
真不是要大家瞎紧张，一点忘事就吓得睡不着觉。就是想提醒大家，别把所有的信号都当正常老化，错过了最早发现问题的机会。
每个人身体情况都有个体差异，本文就是和大家聊一聊通用的知识，不构成任何专业指导。要是您家老人发现有不对劲的地方，一定要去正规医疗机构找专业人员看看，别自己在家瞎猜耽误事。
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文章名称：老年人认知障碍的早期记忆筛查：别把预警信号错当老糊涂
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