一到入梅，我手机里南方的老熟人问得最多的，就是身上发沉、粘得慌，吃也吃不下，睡也睡不香。这哪是什么大问题啊，就是天给闷的，顺着天时调一调，很快就能舒服起来。
梅雨季最磨人的，是泡在水里的湿
咱们南方这梅雨季，天就像漏了底，连风都是泡在水里捞出来的，带着股霉味往你袖子领子里钻。就好比你刚洗好的毛巾，搭在卫生间三天，摸上去永远潮乎乎的，咱们人就天天闷在这潮汽里，能舒服吗？
很多人觉得，只有胖人才会被湿找上来。不对，瘦人一样遭罪。前阵子碰到个二十出头的小姑娘，瘦得跟细竹竿似的，说天天起床浑身发紧发酸，脸肿得眼睛都变小，连头发洗了大半天都不干，死死贴在脑门上，连着半个月没见太阳，心情都跟着长霉了。
湿这东西性子黏，它不声不响往骨头缝里钻，你越是不动，它越是堆在你身上出不来。说实话，我这几十年见下来，梅雨季过得舒服的人，大多是天天愿意出门晃一圈的，哪怕下着小雨，撑个伞走个二十分，也比窝在家里沙发上瘫一天强，对吧？
衣食住行里的小调适，实用又省心
讲穿，好多人觉得梅雨季热，就爱穿全棉的，吸汗啊。其实不对，全棉吸了水汽难干，贴在身上反而更闷，不如选点透气干得快的料子，贴身穿舒服多了。衣服晒不干怎么办？有条件用烘干机烘一烘当然好，没条件的话，拿吹风机用冷风吹个三五分钟，挂在通风的门口，也比闷在卫生间阴着强。贴身衣物一定要天天换，别嫌麻烦，潮乎乎闷着，换谁都难受。
讲住，好多人家现在都有抽湿机，这玩意儿管用，我心里是有底的。不过话说回来，抽湿也别抽得太干，人皮肤也得有点水气，摸着不粘手就够了，夜里睡觉别开一整夜，不然醒过来嗓子干得发疼，反倒添了新问题。
还有开窗通风，好多人觉得外面全是湿，就整天关着门窗，错了。得挑时候开，大清早和深夜潮气重，门关紧，下午两三点钟，太阳出来露个脸，风也比早晚干一点，这时候开开窗，把屋里闷了一天的霉味儿换出去，整个人都通透。
讲吃，梅雨季天闷，大多没胃口，别顿顿吃大油大肉，也别抱着冰奶茶冰啤酒灌个不停，那东西把湿全闷在脾胃里，更不舒服。家常做饭，煮点淡味的冬瓜汤，放一把赤小豆，不用放糖，清清淡淡喝一碗，舒服得很。或者切一片新鲜生姜，泡温温水喝，别泡太浓，一片就够，帮着脾胃动动，去去身上的凉气。也不是说要你天天喝，隔个两三天喝一次就行，看具体情况，你要是本身就容易上火，就少喝点，别硬来。
讲动，别整得出一身大汗，衣服湿了贴在身上，反倒吸了潮气。慢走，打打拳，出点薄汗，停下来擦干净换件干衣服，刚好，把身子里的湿带着出来一点，气也顺了。
别让坏情绪也跟着闷出霉
这点真的好多人忽略了。天天下雨，半个月见不着太阳，人干啥都提不起劲，还爱莫名其妙发脾气，看啥都不顺眼。这其实也跟梅雨季的湿有关系，湿困住了你的气，气不通畅，情绪自然也顺不起来。
说实话，我自己对付这个，就爱找个靠窗的角落，摆个小茶壶，抓一把晒干的桂花丢进去，泡一杯淡茶，坐着看窗外下雨，看半个钟头，比躺着刷手机舒服多了。好多年轻人就爱下雨天窝床上刷手机，刷完起来浑身疼，心里还空落落的，更烦，对吧？就是你动也没动，静也没静，气全憋在里面了。
你哪怕起来擦擦桌子，拖拖地，整理整理衣柜，动个十来分钟，气通了，心情也就敞亮了。家里墙角发现长霉斑了，赶紧擦干净，别留着，看着那块绿霉，心情能好才怪，把霉味儿清出去，人自然舒服。
每个人身体情况不一样，南方各地的梅雨季也不一样，两广的长梅雨跟江南的黄梅天，潮法都不一样，你得按着自己的感受来，怎么舒服怎么来。
本文仅作为大众生活话题交流参考，不构成任何医疗指导意见，若身体存在持续不适，请前往正规医疗机构就诊，遵从专业医护人员的意见。
