你发现没？连绵阴雨时，情绪也容易发毛。灰蒙蒙的天，湿答答的空气，什么兴致都没了。我有个朋友一到黄梅天就莫名烦躁，看谁都不顺眼。其实这很正常——光照不足影响血清素，连狗都蔫了，何况人？怎么破？首先，允许自己懒一点。别逼着非得高效积极，天气本就消耗能量。点上喜欢的香薰蜡烛，或者泡杯热茶听雨声，把讨厌的潮湿当成白噪音背景，有点自我欺骗，但管用。还有啊，亮色衣服穿起来！我知道很俗，可是阴雨天里你穿件芥末黄或橙红色的 T 恤，路过镜子时真的会提振精神。再不行，就去菜市场吧。那种热腾腾的烟火气，五颜六色的蔬菜水果，比任何心灵鸡汤都治愈。买一把栀子花或者茉莉，几块钱，满屋子香，霉味都被压下去了。最近我还开始做一件‘无聊’的事：擦霉。戴上手套，用湿布沾点白醋，一点点擦掉墙角那些黑点点，特别解压——有种在对抗熵增的快感。
梅雨季总有过去的一天，在那之前，咱们就和它嬉皮笑脸地共处吧。记住，再湿的季节，也要在心里给自己留一块干燥温暖的角落。以上这些零碎的分享，纯属个人经验，每个人体质不同，别生搬硬套。要是实在觉得身体不适，该去医院就去，别靠网上的法子死扛。
