前几天楼下张姐带孙子来我家串门，小家伙三岁多，一顿饭追得张姐满头汗，从客厅跑到阳台，张姐端着碗跟在后面，一口饭喂十分钟，孩子还含着不咽。张姐说，这孩子从小就这样，饿了就喊零食，正餐一口都不肯吃，可怎么办哟。其实啊，这哪里是孩子的问题，都是从小没养好习惯罢了。
追着喂饭的坑，很多家庭都在踩
说实话，我见过太多这样的家庭，孩子刚会坐吃饭，大人就怕孩子撒饭，怕孩子吃不饱，顿顿端着碗喂。就好比刚学走路的孩子你天天抱着，他什么时候能自己走？吃饭也是一个道理。
幼儿从开始吃辅食，就得有规矩。固定位置坐餐椅，到点吃，到点收。吃多吃少让孩子自己说了算。你别追，别哄，别拿着玩具手机逗着吃。有的家长说了，孩子饿坏了怎么办？
饿一顿真饿不坏。你看公园里疯跑一下午的孩子，哪一个饿了会不找吃的？对吧？习惯都是攒出来的，你追一个月，孩子就知道，反正有人追我，我不急，慢慢就养成了边吃边玩的毛病。肠胃也跟着遭罪，饭凉了才咽进去，消化能好吗？
别瞎补乱塞，幼儿的脾胃娇弱着呢
就好比乡下烧地锅，刚引着的火，你一下子塞半锅硬柴，火直接就闷灭了。幼儿的脾胃就是这刚引着的火，哪禁得住你天天大补大塞？现在条件好了，谁家孩子都缺不了营养，反而补过头的多。你想啊，一天三顿正餐，上午加零食下午加水果，晚上还要喝一大瓶奶，肚子二十四小时不空，肠胃连歇口气的功夫都没有，能不出问题吗？
幼儿添加辅食，要一样一样加，从稀到稠，从细到粗，别一下子堆好多种。一岁以内别吃加盐加糖的食物，这点真的要记牢。孩子的味觉比咱们灵，原味的食物他已经觉得很香了，你加了盐加了糖，他以后就只爱重口味的，清淡的根本不肯碰。
不过话说回来，也不是说不能给孩子加辅食就天天只喝米糊，该加肉就得加肉，该加菜就得加菜，看孩子接受度来，别跟别人家比进度。每个孩子情况不一样，慢一点没关系。
父母自己的习惯，才是孩子最好的榜样
我常说，孩子就是父母的影子，你吃饭什么样子，孩子就是什么样子。你想想，你自己吃饭抱着手机刷，边吃边看，还不准孩子看？你自己顿顿只吃大鱼大肉，一口青菜都不碰，还指望孩子爱吃青菜？哪有这种好事啊，对吧？
咱们家小孙女，从小就坐桌上跟我们一起吃饭，我们吃饭从来不拿手机，她从小也就知道，吃饭就是坐在餐桌上吃，不能乱跑。偶尔给块小饼干，也是吃完正餐才给，从来不会饭前吃零食。真不是我有多会教，都是耳濡目染的事。
很多家长说孩子不爱喝水，只爱喝饮料。那你家里冷藏柜天天放满饮料，孩子伸手就够得到，你还怪孩子爱喝饮料？换你你不喝？把饮料收起来，凉白开放桌子上，孩子渴了自然就喝了。别嫌麻烦，好习惯养出来，你以后少操多少心。
还有人说孩子挑食，这个不吃那个不吃，其实大多都是惯出来的。你别孩子说不爱吃你就从来不做，换着花样做，你自己吃的香，孩子慢慢就跟着尝了。哪有天生就挑食的孩子啊。
养孩子就是种庄稼，你把地整好了，把种子放对地方，该浇水浇水该晒太阳晒太阳，别天天扒拉着看，它自然就长好了。幼儿膳食习惯也是这么回事，从小把规矩立好，家长做好榜样，比什么乱七八糟的补养都有用。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。
