2026-09-16 18:41:44 分类：文章
很多人从小就被教了一套流鼻血的处理方法，真的代代传，代代错。我小时候第一次流鼻血，我奶奶抬手就把我脑袋往后按，还喊我举左手，说快止血。那滋味我到现在都记得，血全往喉咙里跑，呛得我直跺脚，还咽了一大口，恶了我一下午。
坑了几代人的常见错误
第一个就是仰头。
很多人觉得仰头血不会流出来，那不就是止血了？太想当然了。鼻子和喉咙是通的啊，你仰头，血只是不往外面流，全流去喉咙、气管甚至胃里了。轻的呛咳恶心，严重的还可能呛进肺里引发炎症，真的没必要冒这个险。
第二个就是往鼻子里塞卫生纸、棉花。
大部分人家的卫生纸都不是无菌的，塞进去反而可能把细菌带进去，而且粗糙的纸巾还会刮伤已经破了的鼻粘膜，取出来的时候还容易把刚凝住的结痂带掉，反而越流越多。
第三个就是举对侧手。
说流左边鼻血举右手，流右边举左手，这真的就是心理安慰。止血靠的是压迫出血点，你举再高，手的血管和鼻子的鼻粘膜出血点八竿子打不着，一点用都没有。
流鼻血仰头错误处理示范图
普通人能直接用的正确处理步骤
普通人能直接用的正确处理步骤
第一步，先安安稳稳坐下来，别慌。情绪一紧张，血压往上一冲，血肯定流得更猛。
第二步，头一定要往前倾，让已经流出来的血顺利从鼻孔排出去，别往喉咙里吞。要是嘴里有血凝块，吐出来就好，别咽。
第三步，捏鼻子。捏哪里很重要，捏我们鼻子两侧软软的鼻翼部分，不是硬邦邦的鼻梁，用力捏紧，保持五到十分钟，中间别捏个一分钟就松开看止血了没，那样压不住出血点。
要是觉得不舒服，可以用凉毛巾敷一下鼻梁或者颈侧，低温能让血管收缩，能帮着快点止血。
说实话，大部分偶尔发生的流鼻血，这么操作基本都能止住。那什么时候得去医院呢？
要是捏了十五分钟以上血还哗哗流止不住，或者经常无缘无故流鼻血，流的时候还伴随着头晕、脸色发白、身上莫名其妙出瘀斑，那赶紧去医院找医生看看，别硬扛。
不过话说回来，大多数流鼻血都是天干、抠鼻子揉鼻子弄破了鼻粘膜，不是什么大问题，不用自己吓自己。
止血后这些事千万别急着做
止血后这些事千万别急着做
很多人刚止住血，就该干嘛干嘛，结果没一会又流了，其实就是没注意忌口和动作。
刚止血的几个小时里，别抠鼻子、别用力擤鼻涕、别揉鼻子。刚长好的结痂很脆弱，随便碰一下就破了，白止半天。
也别立刻去跑跳、打球这些剧烈运动，运动起来血液循环加快，血管扩张，很容易再次出血。
还有别吃太烫的火锅、热汤这些，温度高也会加快血流，温凉的食物更稳妥。
要是你本身鼻粘膜就比较薄，一到秋冬天干就容易流鼻血，平时可以在家里放个加湿器，保持空气湿润，别没事就挖鼻孔，能减少很多发作的可能。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
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文章名称：流鼻血正确处理：避开误区快速止血
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