备选标题：
1. 别让咬包坏了兴致：山林蚊虫防护干货
2. 上过山才懂：山林蚊虫防护这些错别犯
上周跟几个朋友去京郊爬野山。出发前我还信心满满，说自己做了功课，带了驱蚊水肯定没事。结果下来，同行两个图凉快穿短裤露脚踝的，腿上肿了七八个大红包。痒了整整一周。真的亏大了。
说实话，好多人进山前做的防护，全错。
那些没人提前说的防护误区
有人说，我不喷香水，身上没味道，蚊子肯定不咬我。真不对。蚊子找你，靠的是体温、二氧化碳，还有你出汗带出来的乳酸，跟香水味关系没你想的大。你哪怕什么香味都不涂，走两步出一身汗，照样招蚊子。
还有人觉得，我穿了长袖长裤，裹得严严实实，不用喷驱蚊水。山林里的蚊子、小咬，能透过薄牛仔裤咬你你信吗？还有蜱虫，一沾衣服就能慢慢爬到皮肤上找开口，光靠衣服挡不住。
更坑的是那种网红天然驱蚊，什么涂维生素B水、戴驱蚊草手环，我之前也信过，亲测没用。顶多管个十分钟，风一吹就没效果了。
实操起来没那么麻烦，记这几点就够
说实话，真不用备一大堆瓶瓶罐罐，把几件关键的事做好，比什么都强。
先讲穿衣服。别穿黑的深蓝的，深色吸热还招蚊，尽量穿浅色系。然后所有袖口、领口、裤脚一定要能收紧，别穿敞着口的阔腿裤进山，别穿露脚趾的凉鞋，可以把裤脚塞进袜子里，别露皮肤在外面。我现在进山都带一件轻薄的防晒皮肤衣，拉链拉到脖子，既能挡太阳又能挡虫子，太实用。
再讲驱蚊。别瞎买那种花里胡哨的网红驱蚊喷雾，认准有效成分：避蚊胺（DEET）或者派卡瑞丁，这两类是经过权威验证有效的。浓度不用太高，日常进山10%到30%就够，浓度高了也就维持时间久一点，没必要选太高浓度的。喷的时候别只喷皮肤，一定要喷在衣服袖口、裤脚、领口这些缝隙位置，别喷眼睛和开放性伤口，小朋友用的时候要看说明书，按照年龄选合适的浓度，别乱喷。
不过话说回来，哪怕你防护做得再好，也别瞎往没人走的深草丛里钻，别随便坐在路边的枯木或者长了草的石头上，那些地方虫子多的是。歇脚尽量找开阔通风的地方，风大的地方蚊子根本停不下来。
被咬了别乱作，出现这些情况马上找医生
真被咬了，第一反应别挠。一挠破皮肤，很容易感染，越挠还越肿，恶性循环。痒得受不了就拿冰袋或者凉毛巾敷个三五分钟，能缓解大半。也可以涂一点正规的止痒药膏，遵说明书或者医嘱使用，别乱抹什么口水、草药偏方，容易添乱。
要是碰到蜱虫咬你，别用手硬拔，也别乱往它身上涂酒精、肥皂水逼它出来，越弄它越往肉里钻，还会分泌更多毒液。找一把尖头镊子，尽量贴紧你的皮肤，夹住它的头部，垂直向上平稳拔出来，要是你自己拔不好，直接去医院让医生处理，别硬来。拔出来之后接下来几天也要留意身体状态，不对劲及时说。
要是被咬之后，出现发烧、全身起疹子、头疼、伤口红肿越来越大，甚至呼吸困难，别扛着，直接去医院。有些山林里的蚊虫会携带病毒细菌，早排查早处理比什么都强。
本来进山就是换个环境透气，看山看水放松的。别因为几个吸血的小虫子坏了整段行程的兴致。把该做的防护做到位，安安心心玩就好。
