2026-09-22 07:07:53 分类：文章
不少家长接娃放学，张口就是作业写完没？眼睛累不累？很少会扒开孩子衣服看看后背。
脊柱侧弯听起来遥远，其实离咱们的孩子特别近。
为啥要重视早期筛查？
脊柱侧弯说白了就是脊柱长歪了。
它和很多病不一样，早期几乎不痛不痒。孩子不会说不舒服，家长不特意看，根本发现不了。等穿衣服看出明显高低肩、后背鼓包，侧弯度数往往已经不低了。
根据2020年《中华流行病学杂志》发表的中国青少年脊柱侧弯流行病学研究结果，我国青少年脊柱侧弯患病率约为2.8%，差不多每三十五个孩子里就有一个。
大部分侧弯都发生在10到15岁的青春期。这个阶段孩子长个子快，侧弯进展也快。早期发现，多数只要调整生活习惯、规律锻炼就能稳住，对生活几乎没影响。拖到严重了，才需要支具甚至手术，不管是精力还是花费，都差太多了。
青少年脊柱不同侧弯程度对比图
弯腰筛查的正确步骤
这个方法真的特别简单，不用任何设备，在家十分钟就能做完。
我一步一步说，你跟着做就好。
第一步：让孩子脱掉上衣，光脚站在平坦的硬地上，双脚并拢，膝盖伸直，肩膀放松站好。
第二步：让孩子慢慢往前弯腰，低下头，两只手合掌往下垂，就像要去碰脚尖那样，停住别动。
第三步：家长站在孩子的正后方，顺着后背从上往下看。
如果后背两边一边高一边低，或者腰两侧摸起来不对称，就要留个心眼了。
青少年脊柱侧弯弯腰筛查正确姿势图
说实话，很多家长第一步就做错了。穿着厚衣服看，根本摸不出来；站在侧面看，也看不出不对称，一定要站正后方。还有，别让孩子绷着劲儿故意挺直或者歪身子，放松自然弯腰就好，结果才准。这个方法就是临床上常用的亚当前屈试验，适合日常在家做初筛，灵敏度足够用。
查出不对称该怎么办？
查出不对称该怎么办？
先别慌。
不是说后背不对称就一定是脊柱侧弯。有些孩子长期歪着写作业，一侧肌肉练得比较发达，也会看起来有点高低差。
不过话说回来，只要能肉眼看出明显的不对称，别拖着，一定要去正规医疗机构做专业检查确认。
10岁到15岁是高发期，这个阶段孩子长得快，建议每半年做一次弯腰筛查。女孩发病率比男孩高很多，进入青春期之后，更要多留心。
平时也可以多提醒孩子，别长期歪着坐，别总用单侧肩膀背很重的书包，每天抽点时间户外活动，对脊柱好也对眼睛好。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
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文章名称：青少年脊柱侧弯的早期弯腰筛查：在家就能做的免费初筛
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