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幽门螺杆菌阳性者的分餐制建议:唠点日常能做到的实在话

干了一辈子临床,见过太多一家子一块儿出问题的,追根溯源,大多都是吃饭那点事没留神。今天就给幽门螺杆菌阳性的朋友,唠点实际能做到的分餐的事儿,不是什么高大上的规矩,都是过日子的法子。

很多人对分餐的误解,其实没那么麻烦

一说起分餐,好多人第一反应就是,一家人过日子,整得分餐制多生分啊?天天一人一桌吃饭,那还叫过日子吗?说实话,我也不赞成那种搞形式主义的分餐。没必要。就好比烧柴火做饭,不是说非要换进口燃气灶才叫烧好饭,能把饭做熟做香,顺手的法子就是好法子。

家庭日常聚餐公筷公勺实景图
家庭日常聚餐公筷公勺实景图

还有人觉得,我阳性了,分餐就是把我当外人,歧视我,心里不舒服。嗨,这哪跟哪啊。分餐不是隔离你,是帮你护着家里人,换个角度想,你知道自己带了,多注意点,不让家里人跟着沾,这不就是负责任吗?哪里生分了?

真没必要为了面子硬扛,最后一家子都受影响,那才叫得不偿失呢。

不同生活场景,分餐怎么弄才省心

先说说家里日常吃饭,固定每个人的专属餐具,是大多人觉得省心的办法。咱们不用买什么带特殊标识的餐具,就是你用你的蓝碗,我用我的白碗,筷子分开摆,吃完各自洗干净放自己位置,不混着用,就够了。别觉得麻烦,习惯了之后,比混着用还干净呢。

家里人一起吃火锅、做大锅菜的时候,多拿两双公筷、一把公勺,专门用来盛菜夹菜,不要每个人都伸筷子到锅里扒拉,就这么简单。

出去外头聚餐怎么办?好多朋友不好意思说自己阳性,怕别人嫌弃。其实大大方方说一句“我习惯用公筷,大家别介意”,没人会说你事儿多。真的。我接触的好多年轻人,现在出去吃饭都主动要公筷,早就习惯了。

带娃的家庭要特别留心,别再嘴对嘴喂孩子了,不管大人怎么样,这个习惯都不好,阳性的话就更得避开。孩子的餐具单独放,别用大人的筷子给孩子夹饭,就这么点事。

幽门螺杆菌阳性家庭固定餐具收纳图
幽门螺杆菌阳性家庭固定餐具收纳图

不少人容易漏掉的小细节,别大意

不少人容易漏掉的小细节,别大意
不少人容易漏掉的小细节,别大意

除了餐桌上的事,还有好多细节容易被忽略,我提一句,大家自己留心。牙刷、漱口杯别混放在一起。好多一家子刷牙,牙刷头都挨在一起,漱口的时候溅点口水沫子,这不就有可能带上了?找个那种分格子的牙刷架,每个人放自己的位置,不挨不着,就解决了,多大点事啊。

还有,切生食的菜板和切熟食的菜板,一定要分开。这个不光是对幽门相关的防护有用,对别的日常健康也有用,顺便改过来就行。

不过话说回来,也不用天天提心吊胆的,饭都吃不痛快。偶尔一次忘了用公筷,也不会天塌下来,就是个习惯养成的事,慢慢来。看具体情况,你要是住宿舍,跟室友一块儿吃饭,也不可能硬生生分开,就自己用自己的餐具,尽量不要互相夹菜,能做到多少算多少。

真的,分餐不是什么难如登天的事,就是日常多留一点心,多顺手做一步,对自己对家人都好。

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