标题备选：
1. 出门总嫌头发乱：聊聊头发日常打理的舒服细节
2. 洗头梳头那些事：头发日常打理的几个常见误区
早上赶上班，站在卫生间镜子前扯头发。扯一下掉三五根，越扯越烦，好好的出门心情直接毁一半。
很多人总觉得掉发多是身体出问题，或者洗发水买得不对，其实大多是日常打理的小习惯错了。
你是不是也在瞎梳头？
大部分人梳头发的顺序，从发根一把扯到发尾对不对？尤其是早上起来头发乱成鸡窝，上来就扯发根，硬生生把没掉的头发都扯下来了。
说实话，正确的顺序反过来。先把发尾散开，把打结的地方慢慢梳开，再从发根梳到发尾，力道轻一点，没你想的那么麻烦。
还有那个流传很久的“每天梳头一百下”，真的没必要。梳太多反而会反复拉扯头发，刺激头皮，本身头发容易掉的人，这么梳只会越梳掉越多。
梳子选什么？别用那种齿特别密的塑料梳，起静电不说，梳一下扯一堆。普通的木梳、牛角梳，齿间距宽一点、圆头的就够用，不用花大几百买什么养生梳，纯纯交智商税。
头发打结了怎么办？别硬扯。喷点常温的水润湿，等个半分钟再梳，实在解不开的死结，剪一点发梢也比拽掉一大撮发根强对吧？
洗头不是洗得越干净越好
有没有人觉得头发油就得天天洗？我见过不少姑娘，一天不洗就贴头皮，非要天天洗，结果越洗越油，头还痒。
其实头皮出油是正常的保护机制，只要不是夏天剧烈运动出一身汗，或者本身是超级大油田，两三天洗一次完全没问题。洗得太勤，会把头皮本身的保护油脂洗掉，反而会刺激头皮出更多油。
洗头别用指甲抓！很多人洗头觉得痒，用指甲抓得通红，舒服是舒服，指甲里藏的细菌很容易弄破头皮造成感染，还会抓伤发根。用指腹揉，就像给头皮做按摩，一样能洗干净，还舒服。
护发素这个坑，太多人踩。抹得满头发都是，连发根都抹上，第二天起来油得更快，还容易堵毛囊。护发素本来就是给受损的发梢用的，离发根至少两厘米，只抹发尾就够，冲的时候一定要冲干净，别留残留。
吹头发也有小细节，很多人吹头发会吹到全干，摸着松松软软才出门，其实吹到七八成干就可以关掉吹风机了，剩下的自然风干就行。尤其是发尾，吹太干容易干枯分叉，急着出门的话，发根吹吹干，发尾带一下就够。
真的别买那种强清洁的去油洗发水天天用，把头皮屏障洗坏了，后续调理要好几个月，太亏了。
那些伤头发的小习惯，你可能天天在做
第一个就是扎头发扎太紧。不少姑娘为了脸型好看，天天扎紧绷的高马尾、丸子头，额角发根扯得生疼，时间久了会出现牵拉性脱发，额角的头发会慢慢变稀。平时扎头发松一点，下班回家赶紧散下来，给发根放放假。
然后就是湿着头发睡觉。偶尔一次没问题，天天这样可不行。湿头发的毛鳞片是张开的，睡觉的时候翻来覆去蹭枕头，很容易摩擦损伤头发，第二天起来全是打结，掉发也会变多，还容易着凉头疼。
还有就是频繁烫染。很多人换发型换得勤，两三个月染一次，烫完没多久又换，染发剂里的药剂会损伤毛鳞片，头发慢慢就变得干枯易断，一年烫染最好不要超过两次，间隔起码三个月以上。
要是你已经做到这些，还是每天掉发超过一百根，持续两三个月，或者头痒、头屑多、长红疙瘩一直好不了，别自己瞎买防脱偏方折腾，赶紧去正规医院皮肤科找医生看，遵医嘱调理才靠谱。
