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咱们平时接触不少怀孕的小姑娘，十个里面总有三四个查出来血红蛋白偏低，大多就是缺铁性的问题。怀个孕，真的是方方面面都要留心，稍不注意就缺这缺那。 为什么怀孕后，就容易缺铁出问题？ 咱们说句实在话，怀孕之后，所有的营养都得先紧着娃来。小家伙长身...

很多多囊姑娘找我聊体重。开口第一句就是：我要减到90斤。 仿佛不减到标准体重，一切治疗都白搭。 真的。很多人上来就错了。 别被“标准体重”PUA了 不少减肥号天天喊着“BMI必须落到18.5-24之间才健康”，搞得很多姑娘刚查出来多囊，就天...

前几天楼下张姐拽着我聊天，说她家上大学的姑娘，每到经期就跟换了个人似的。方才还说笑呢，转头就能因为外卖送晚了十分钟蹲在门口掉眼泪，事后自己也懊恼，说控制不住那个火气。问我有没有不用吃药的法子调情绪，这种情况太常见了，咱们今天就聊聊。 先掰明...

很多被慢性荨麻疹缠上的朋友都有过这种经历：跑了医院查了一堆过敏原，结果全是阴性，该发还是发，医生只会说“回去注意饮食”。可到底注意啥？谁也说不清楚。 为什么要写饮食日记？不是瞎记哦 根据中华医学会皮肤性病学分会2022版荨麻疹诊疗指南的数据...

冬天一冷，谁不爱洗个热热烫烫的热水澡？冲完裹着浴巾出来，浑身暖得直犯困，太舒服了对吧？ 可转天起来，胳膊腿干得掉皮，痒得抓得一道道红印子。这事儿不少人碰到过吧？ 我干这行几十年，见得太多了。大半都是水温没控制对闹的。 为啥冬天越洗烫水澡，皮...

夏天一到，很多得过日光性皮炎的朋友，出门都发憷。晒十几分钟就红痒起疹子，抓也不对，不抓也不对，太闹心了。 涂防晒霜是日常防护的基础，可一货架的防晒霜翻过来一看，SPF15、SPF30、SPF50+，数字看花了眼，到底选哪个？ 说实话，不少人...

咱们身边不少有足癣的朋友，总说情况反反复复闹心，其实多半是鞋袜消毒这一步没做对。很多人只盯着脚上那点事，忘了藏在鞋袜缝隙里的真菌，那能不折腾吗？对吧？ 为啥说鞋袜消毒是绕不开的一步 真菌这玩意儿生命力强得很，离开了人体，在鞋袜阴暗潮湿的缝隙...

不少人长过带状疱疹，疱疹消了之后就赶紧该干嘛干嘛，完全没把局部的隐隐痛感当回事。直到三四个月后，痛得睡不着觉，穿衣服碰一下都像针扎，才想起找医生。这时候，已经晚了大半。 为什么早期干预能帮你少遭大半罪 我们常说的带状疱疹，其实就是藏在你神经...

前几天在公园遛弯，碰到老邻居拉着我叹气，说她家刚上幼儿园的小孙子，痒得整宿整宿睡不着，醒了就抓，后背腿上全是红印子，掉皮掉得跟下雪似的。她听人说涂身体乳有用，一天按规矩给孩子涂三次，涂了快半个月，还是没见舒服。问我是不是涂得频率不对，要不要...

很多长痘痘的朋友，第一反应就是换洗面奶、买各种功效精华，砸了几千块进去，该长还是长。其实你有没有想过？问题可能出在你每天吃的东西上。 为啥吃的会影响脸上长痘痘？ 很多人觉得痘痘就是脸洗不干净，或者内分泌乱了，其实饮食直接影响激素和油脂分泌啊...