仁者医 - 深耕医道
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有声读物挑选:找到适合你的舒适听觉陪伴-仁者医

有声读物挑选:找到适合你的舒适听觉陪伴

前两年我下载了七八个有声读物APP,囤了上百G资源,最后能安安稳稳听完的没五本。你有没有过这种情况? 跟风抢了平台年卡,跟着爆款书单囤了一堆热门书,要么听十分钟就走神,要么越听越累,最后干脆积灰落袋,连APP都懒得打开。 其实问题不是你不爱...

睡不着?聊聊睡前轻音乐选择的几个实用细节-仁者医

睡不着?聊聊睡前轻音乐选择的几个实用细节

我前两年连续大半年睡不好,踩过无数睡前轻音乐的坑,今天随便聊点实打实的感受。 一开始我也跟着攻略搜“助眠轻音乐”,存了快十个G的歌单,试来试去才发现,大部分攻略说的都不适合我。 别光盯着“助眠”标签,先搞清楚自己的需求 很多人找睡前音乐,上...

睡眠氛围香薰:帮你放松助眠的氛围感生活细节-仁者医

睡眠氛围香薰:帮你放松助眠的氛围感生活细节

我前两年连续大半年睡不好,试过各种奇奇怪怪的方法,最后留到现在的,居然是一瓶平价香薰。不是说它能让你立马睡着,就是那种感觉——推开门进卧室,淡淡的味道裹着暖黄的台灯,整个人从脚到头就松下来了。 不是所有香薰,都适合放卧室当睡眠香薰 很多人买...

耳塞选用常识:挑错耳塞遭的罪,我替你先踩过了-仁者医

耳塞选用常识:挑错耳塞遭的罪,我替你先踩过了

之前合租碰上天天打呼的室友,那半年我几乎都在和耳塞较劲。买过不下十种,踩过的坑能堆一垃圾桶。今天就把攒出来的经验唠给你听。 先搞清楚:你要耳塞解决什么问题 很多人拿起就买,根本没想过自己要干嘛用。不同场景,需求差得远了去了。 要睡安稳觉,核...

眼罩面料挑选:别瞎买!这些坑我帮你踩过了-仁者医

眼罩面料挑选:别瞎买!这些坑我帮你踩过了

之前两年换了快七八个眼罩,踩过的坑能绕办公桌一圈。一开始以为眼罩不就是挡个光?能有啥区别。直到夏天戴了个劣质不透气的,闷了一个月,眼周长了好几个小疙瘩,才意识到面料选不对,不如不戴。 先搞懂:你买眼罩是用来干嘛的? 很多人买眼罩上来就看颜值...

便携靠枕选择:踩过三个坑之后整理的实用经验-仁者医

便携靠枕选择:踩过三个坑之后整理的实用经验

我前两年跑业务,每个月大半时间在高铁飞机上晃。脖子落枕过三次,疼得连抬头剪头发都费劲。踩过四五个靠枕的坑,才摸出一点门道。 别光看颜值,先搞懂自己用在哪 很多人买便携靠枕,第一眼看的就是网图好不好看,什么马卡龙色,网红款,脑子一热就下单。我...

折叠坐垫挑选:踩过三次坑才摸出来的实用经验-仁者医

折叠坐垫挑选:踩过三次坑才摸出来的实用经验

前阵子整理工位杂物,翻出来三个被我淘汰的折叠坐垫。说起来好笑,为了找一款顺手的,前前后后花了小五百,踩的坑比我坐过的工位还多。 谁能想到,就这么个小玩意儿,挑不对能闹心大半年。要么坐一周就塌得回不了形,要么闷得夏天屁股黏糊糊,要么折完比我笔...

夏天清爽出门:实用遮阳伞收纳思路-仁者医

夏天清爽出门:实用遮阳伞收纳思路

夏天出门谁离得开遮阳伞?可收纳这事儿,真的难倒好多人。折半天对不齐伞面,塞包里蹭得满包都是潮气,放半年拿出来全是霉斑…我踩过的坑能绕玄关一圈,今天全掏出来给大家唠唠。 用完立刻塞包?先做一步再收纳 是不是很多人习惯,太阳一躲进云...

冰袋实用方法:大多数人都用错的日常小技巧-仁者医

冰袋实用方法:大多数人都用错的日常小技巧

谁家里抽屉里没塞着一两个冰袋? 多半是凑单买的,或者买东西送的便携款,平时落灰,出点小状况才想起来翻出来。 翻出来还不一定会用。 我之前崴脚,急急忙忙直接把冻硬的冰袋按在脚踝上,十分钟不到皮肤就冰得发麻,红了一大片,缓了两天才好,现在想起来...

户外饮水保温:户外老玩家才愿意说的实用细节-仁者医

户外饮水保温:户外老玩家才愿意说的实用细节

去年冬天跟朋友去京西爬野山,出门前特意灌满了一壶热开水,爬了不到三个小时,想喝一口暖暖身子,倒出来全是凉的,冰得我牙都打颤。那叫一个懊恼。 玩户外五六年,踩过不少饮水保温的坑,今天索性唠点干货,都是实打实试出来的感受。 为什么你的保温杯,户...