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仁者医的文章

夏季出汗后的水分与盐分补充:刚运动完别抱着冰矿泉水猛灌-仁者医

夏季出汗后的水分与盐分补充:刚运动完别抱着冰矿泉水猛灌

上周六下午四点多,太阳还把小区柏油路烤得软乎乎的,我下楼取快递,撞见几个刚打完整场球的高中生。个个汗顺着下巴往球鞋上滴,球衣全贴在背上。其中一个高个子男生直接拧开1.5L的冰矿泉水,仰头咕嘟咕嘟灌了快半瓶。 没到两分钟,他”哐当...

别把老花当老花!聊聊老年性白内障的早期视物变化-仁者医

别把老花当老花!聊聊老年性白内障的早期视物变化

上周陪我妈去家楼下的眼镜店配新老花镜,验光的小姑娘调了半天度数,抬头跟我说“阿姨你这个不是老花加深,得去医院查个眼睛”。 当时我还愣了。 我妈从上个月开始就念叨,说以前看着正正的白衬衫,现在总觉得灰蒙蒙的,晚上下楼扔垃圾,对面楼道的声控灯亮...

频繁取用物品前置:藏在日常里的舒服过日子小门道-仁者医

频繁取用物品前置:藏在日常里的舒服过日子小门道

前几天去老同事家串门,一推门就看见他家玄关柜上,整整齐齐摆着老花镜、润喉糖、装了温水的保温杯,连放在门口的换鞋凳边,都搁着个带软垫的靠垫——就为了他老伴每次弯腰换鞋的时候腰不费劲。我当时就笑,这可不就是咱们常说的频繁取用物品前置嘛。 别觉得...

捡个快递就闪到腰?聊聊日常空间的低处物品布局-仁者医

捡个快递就闪到腰?聊聊日常空间的低处物品布局

上周三门诊碰到个阿姨,62岁。 跳了十年广场舞,连体测的时候核心力量都比很多二十多岁的小姑娘稳。 那天她儿子架着她进来,疼得直抽气,冷汗把棉服领口都浸湿了。 就前一天晚上,她把快递站取的20斤大米,搁在玄关柜最下层的空挡里,蹲下去搬的时候,...

高处物品规整:别让踮脚够物变成腰突导火索-仁者医

高处物品规整:别让踮脚够物变成腰突导火索

上周去亲戚家吃饭,亲眼见她踩个塑料凳够吊柜里的燕窝,脚一滑整个人歪在门框上,扶着腰缓了半小时。我当时就劝,你这把常用的东西塞这么高,早晚要出问题。她还嘴硬,说”平时不怎么拿,就偶尔吃一次”。 你以为的”随...

转角收纳利用:退休老中医用种庄稼的道理,把家里犄角旮旯盘活了-仁者医

转角收纳利用:退休老中医用种庄稼的道理,把家里犄角旮旯盘活了

上周楼下的小周来我家串门,一进门就盯着我家入户的转角看,说怎么从来没见过谁家转角能塞下这么多东西,还不显得乱。我给她递了杯茶,笑着指了指那转角的柜门,说这都是我琢磨了快三年的成果。 真的。 之前我家这地方,就是个堆杂物的死角。刚退休那会,搬...

你随手放口红、水杯、药盒的台面收纳托盘,可能藏着不少健康隐患-仁者医

你随手放口红、水杯、药盒的台面收纳托盘,可能藏着不少健康隐患

昨天早上去找邻居借碘伏,一进她家卫生间就愣了——洗手台面上的瓶瓶罐罐挤得东倒西歪,半瓶卸妆水倒在台面上淌得到处都是,她蹲在地上擦的时候,腰咔哒响了一声,扶着台面缓了半天才站起来。 我盯着她台面上那只积了半圈灰的亚克力托盘看了两秒,说你不是之...

别乱塞!关乎健康的抽屉内部分区,你做对了吗-仁者医

别乱塞!关乎健康的抽屉内部分区,你做对了吗

上周去闺蜜家拿快递,刚好赶上她儿子发烧,她蹲在玄关抽屉前翻了快五分钟,翻出来半盒不知道什么时候买的退烧药,还有一堆缠在一起的耳机线、断了尖的自动铅笔。 我站在旁边看着都着急。 很多人觉得抽屉乱只是有点麻烦,其实真不是。尤其是放常用药、护理用...

居家柜体分区收纳:退休老大夫攒了十几年的柜内整理实在经验-仁者医

居家柜体分区收纳:退休老大夫攒了十几年的柜内整理实在经验

前阵子楼下张阿姨敲门,说家里的玄关柜一开门,鞋盒、折叠伞、攒了半个月的快递盒哗啦往下掉,砸得脚面青了好大一块。 我给她倒了杯温菊花茶,笑她这柜子啊,跟我早年给人搭脉前找不着脉位似的——全是乱的,没条理。 干了一辈子临床,见多了人因为找东西急...