仁者医

很多胖友一启动减肥计划，最先问的就是“我一周瘦几斤才算正常？”，还有不少人晒出一周瘦五斤的战绩，引得一堆人羡慕。说实话，真的没必要。太快掉秤，坑比好处多太多。 快速减重到底伤在哪里？ 你以为快速掉的都是肥肉？错了。八成都是身体里的水分和宝贵...

前几天楼下遛弯，碰到老陈蹲路边叹气。说自己查出来房颤，天天担心血栓出事，该做的都按大夫说的做了，就是不知道日常还有啥要留心的。 其实哪有那么复杂，好多事儿就是平时不起眼的小习惯，攒起来就有用。 吃上面的讲究，不是让你全吃素 很多人一查出问题...

说实话，很多脑卒中患者出院回家，第一件事就是歇着。能保命下来已经不容易了，还动什么？ 真不是这样。恢复好不好，一半靠治疗，一半靠后期怎么动。 不是能动了就代表练好了 很多人觉得，我能抬手，能扶着走路，这不就是好了吗？其实很多你没注意到的小问...

前几天楼下遛弯，碰到老陈裹着厚羽绒服还弯着腰大喘气。说头天早起出去买早点，没走两百米，胸口就发闷发紧，冷汗一下就出来了。吓的他扶着墙挪了快半小时才回到家。现在还心有余悸。他得冠心病好些年了，就是没把冬天出门那点事放在心上，觉着多穿件衣服就完...

很多人体检查出高尿酸，第一反应就是把所有带荤腥的都从餐桌上划掉。一口肉都不敢碰。其实很多人忌口都忌错了地方，白遭罪不说，尿酸还稳不住。 先搞懂：嘌呤到底是怎么影响尿酸的 说白了，嘌呤就是身体里一种会代谢成尿酸的物质，我们吃进去的食物会带进来...

前阵子跟小区几个老伙计遛弯聊天，一听说谁体检查出来血脂偏高，那几个立马拍大腿说“以后我可再也碰油了，一口荤都不沾”，听得我直摇头。 很多人一听说血脂高，就把所有脂肪都当成洪水猛兽，其实哪是这么回事。咱们身体哪离得开脂肪啊，日常生理活动都得靠...

不少糖尿病朋友都有个误区，把大部分注意力都放在空腹血糖上，对餐后血糖不上心。 等拿到糖化报告才吓一跳，怎么指标不达标？其实糖化反应的是两三个月的平均血糖，餐后高血糖对糖化的影响，比你想的大得多。 为什么餐后血糖更容易出问题？ 我们吃进去的食...

前几天楼下遛弯，碰到老陈蹲墙根叹气。说晚辈给他买了测血压的机子，自己天天测，越测心里越慌。有时高有时正常，不知道哪次准。说实话，这种情况我见得太多了。咱们很多人在家测，都是跟着感觉来，错了大半都不知道。 找对测的时机，比测十次都有用 很多人...

洗完衣服的下一步，你选晒阳台还是阴干？很多人现在住商品房，阳台封了窗，图方便洗完直接挂阳台阴干，觉得反正洗衣液已经洗干净了，晒不晒没差。 真的差很多哦。 阳光到底靠什么给衣物除菌 大部分人只知道晒过的衣服香，不知道除菌是真的有科学依据的。 ...

很多人家里都有一两件真皮制品，大到几万块的皮沙发，小到日常穿的真皮皮鞋，用久了难免失去光泽，开始发干掉皮。 不少人第一反应就是买瓶护理膏往上抹。 你有没有想过，这些护理产品里的添加剂，可能悄悄影响健康？ 为什么要选天然保养方式 市面上大多数...