别上来就砸钱买装备，先搞清楚自己为啥要站
我问他，你能天天站吗？他愣了，说没想过，就觉得别人都在弄，肯定好。说实话，现在不少人赶这个时髦，一开口就是进口升降桌，人体工学椅一套配全，花大几千，用不了半个月，又回去瘫着坐了。 咱们行医这么多年，就一个体会，人这身子骨，最怕僵。不管站还是坐，一个姿势保持久了，那块的气血就不通畅，堆着僵着，自然不舒服。站立办公不是让你一天八小时全站着，是给你多一个选择，别从早坐到晚罢了。
摸索自己的节奏，别硬扛
我之前碰到个姑娘，为了活动身子，一口气站四个小时，当天晚上脚后跟肿得穿不上鞋，疼得直皱眉，这不是平白遭罪吗？就好比种地浇地，你不能一口气挑十担水，得走两步歇一步，对吧？ 刚开始试的人，从十来分钟开始。坐满一个小时，起来站十五六分钟，够了。慢慢觉得舒服，再加时长，觉得累了就坐回去，没人逼着你达标。体重偏大的朋友，站久了膝盖发紧，那就少站个十分钟，本来就是调姿势，不是练站功。您哪，记住，舒服才是第一位的。
不起眼的小细节，比贵装备管用多了
别神化站立办公，适合自己最重要
