为什么排空是早期处理的核心？
说白了，绝大多数早期乳腺炎，都不是什么严重的细菌感染，就是奶堵在乳腺管里出不来，堵久了引发了局部的炎症反应。这时候还没到化脓、需要特殊处理那一步，只要把堵在里面的奶及时排出去，打通了堵点，炎症自己就能慢慢消下去。
怎么判断自己是不是早期？就是刚出现症状，摸得到硬块，有疼痛感，体温不高，没有皮肤大面积红肿化脓的情况，这个阶段处理，排空就是最关键的手段。
哪些排空方法靠谱，哪些是坑？
说实话，踩坑的人真的太多了。一摸到硬块就慌，要么自己使劲揉，要么找不专业的人用力按，最后揉得乳腺损伤，炎症加重，反而遭了更大的罪。
靠谱的方法其实很简单，记好这几点。
第一，宝宝是最好的通乳工具，没有之一。排奶第一优先找宝宝吸。怎么吸最有用？让宝宝的下巴对着硬块的位置含接，宝宝吸吮的力是最柔和也最精准的，很多小堵，吸个一两次就通了。
如果宝宝吃完还剩，或者宝宝没办法及时喂，再考虑自己手动排空，或者用吸奶器。这里要记住一个关键：排空挤的是乳晕，不是捏乳头。很多人挤半天挤不出来，还疼得不行，就是错捏了乳头。乳晕下面才是存奶的地方，手指轻轻按在乳晕上，往胸壁方向压，再轻轻挤，就能出奶了。
力度要轻，全程以你自己能忍受为准，疼就不对。吸奶器不要开最大档，不是力越大排空越干净，太大的吸力会伤到乳头乳晕，还会加重水肿。
排空时的注意事项，别帮倒忙
第一个，不要因为堵奶刻意少喝水少喝汤。很多人觉得堵奶就是奶太多，少产点奶就好了，其实不对，刻意退奶会让奶变得更稠，堵得更结实，反而更难排出来。正常饮食正常喝水就好。
第二个，不要为了排空不停挤奶。有些妈妈摸到硬块就着急，一小时挤一次，挤到一点都摸不到硬块才肯停，其实不对。越挤身体会认为需要更多奶，产得越多，反而加重堵奶。一天排4到5次就够，每次挤到乳房变软，疼痛减轻就可以，不用追求完全干净，硬块慢慢消是正常的。
第三个，不要热敷太久，更不能用高温热敷。排奶前可以用温毛巾敷个三五分钟，帮乳腺放松就好，敷太久会让硬块肿得更厉害，疼得更重。
不过话说回来，排空也不是万能的。如果你排了一两天，疼痛还是没减轻，烧也退不下去，甚至皮肤红肿得越来越大，别硬扛，赶紧找专业医生看。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。