我坐诊这些年，问头发问题的人十有八九，上来就问要调什么补什么，其实多半都不是什么大问题，就是日常打理没摸对门道。
今天就和咱们唠唠日常里的那些小事，都是我见多了的经验，没什么玄乎的。
洗头发不是越干净越好，得顺着发质来
就好比种地，沙土地保不住水，天热的时候天天浇也没什么。黏土地透气性差，浇多了根就闷烂了。头发也是一个道理。
油性发质的年轻朋友，夏天出汗多，出油快，一天一洗也没问题。干性发质的朋友，本来皮脂分泌就少，两三天洗一次都够，硬要天天洗，把那层头皮自己长出来的保护膜都洗没了，可不就干得发叉，掉得也比旁人多嘛。
说实话，我见过好多爱干净的小姑娘，一天洗两遍，不到两年，发缝宽得能放下一根手指，后来改了频率，慢慢就缓过来不少，追悔莫及的太多了！
好多人第一步就错了：洗发水直接往头皮上堆。这就好比拿盐直接往肉上抹，哪能抹得匀？还伤头皮。正确的做法就是先倒在手心，搓出泡沫了再往头发上抹，泡沫能带着脏东西走，还不会刺激头皮。
还有洗头的时候别用指甲抓头皮，痒的话用指腹揉一揉就够，指甲抓多了容易伤头皮，这点要记牢。
梳头发不是随便扯，选对工具省好多事
咱们现在好多年轻人喜欢那种密齿塑料梳，看见发梢打结，拿着就硬扯，那哪是梳头发，那就是硬生生薅头发啊！
就好比烧火扯干柴，硬拽肯定断一大截，顺着结先拆开，再慢慢拉就没事。梳头发也一样，从发梢开始梳，一点点往发根带，打结的地方先用手指拆开，再用梳子过，少掉好多头发。
说到梳子，好多人追着买贵的牛角梳，其实真没必要，只要是木头做的，齿头圆乎乎的，不刮头皮，就够用。塑料梳容易起静电，秋冬一梳头发炸得像狮子，还扯得疼，能少用就少用。
不过话说回来，出门忘带木梳，拿塑料梳凑合用一次也没啥，看具体情况，不用太较真。
晚上睡觉前，顺着头发生长方向梳个几十下，帮头皮活络活络，这个我心里是有底的，好多老辈人都这么干，不是什么玄学，就是梳完头皮舒服，也能帮去掉头发上沾的浮灰，一举两得。
那些不起眼的小细节，其实最养头发
好多人洗完头，拿毛巾使劲搓，跟搓脏衣服似的，你说这哪行？头发的毛鳞片都被搓坏了，可不就越洗越毛躁，一梳就掉嘛。
正确的做法是拿干毛巾或者干发帽，裹住头发轻轻压，吸走多余的水分就够，别搓。
还有人说洗完头不能吹，要自然干，这话也太绝对了。尤其是长头发，大冬天半天干不了，裹在头上闷着，也不舒服，吹一吹没毛病。吹的时候记住，主要吹发根，发梢留个七八分干让它自己晾干就行，温度别开最高，离头皮十几厘米，别怼着一个地方吹。就好比烤火，凑太近还烤得疼呢，头发也一样。
爱扎头发的朋友，别天天扎特别紧的高马尾，勒得头皮紧巴巴的，时间长了发际线往后跑，你说亏不亏？平时在家就散着，睡觉也解开，给头皮松松绑。扎头发别用带金属齿的硬皮筋，换成宽边的绒面圈，对头发友好太多。
夏天出门大太阳，别光着脑袋就让晒，紫外线晒得多了，头发也会变干变脆容易断，撑个伞戴个帽子，不费事，对头发好。
每个人体质发质都不一样，这些都是日常打理的通用经验，个体有差异，仅供大家聊天参考，不构成任何指导意见。真要是头发出了什么问题，还是要去正规地方找大夫看，别自己瞎琢磨。
