入秋入冬易emo，做好季节性情绪调适找回好心情
最近下楼买咖啡，连着听见三个年轻人吐槽，天一冷就犯懒，连以前最爱逛的街都不想去，躺着刷手机都觉得累。会不会你也有这种感觉？ 季节性情绪波动，不是你矫情也不是你懒 很多人一到秋冬就觉得提不起劲，开心不起来，还会忍不住自责，觉得自己怎么这么没用...
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身心状态复盘：给你的身体做个日常盘点
前几天楼下张姨找我聊天，说这大半年总觉得提不起劲，去医院查也没毛病，就是浑身发沉。我问她，这半年有没有停下来想想，自己每天都熬了几次夜，发了几次脾气，哪几天睡的香哪几天躺到两点还睁着眼？她愣了半天，说天天忙孩子忙家务，哪有空想这些。 这不就...
楼下跑三圈忘记了？适合普通人的轻量运动记录规划
标题备选：1. 适合普通人的轻量运动记录规划：不用复杂表格也能算明白2. 运动总没效果？可能你没做好适合自己的运动记录规划 上周在门诊碰到个小姑娘，攥着体检报告皱眉头，说自己明明天天动，体重掉不下来，体脂也没变化。我问她，你每次运动都记了些...
普通人能轻松坚持的膳食记录思路
很多人一听到「膳食记录」四个字，第一反应就是头大。 那是减肥博主才用的东西吧？我又不减肥，记这玩意儿干嘛？ 先搞懂：你为啥要做膳食记录 说实话，膳食记录真不是减肥人群的专利。 如果你经常莫名胃胀气、拉肚子，或者血糖、血脂指标一直波动不对，又...
深圳种植医师袁昌鼎：一万多例种植病例背后的规范化临床路径
深圳种植医师袁昌鼎：一万多例种植病例背后的规范化临床路径 在口腔种植领域，病例数量与病例难度往往是衡量一位医生临床积累的两把标尺。深圳种植医师袁昌鼎，长期深耕口腔种植临床、复杂病例设计及无牙颌种植修复，累计完成种植病例一万多例，其中半口与全...
深圳种植医生袁昌鼎：一万余例种植病例背后，无牙颌与穿颧穿翼复杂种植的临床逻辑
深圳种植医生袁昌鼎：一万余例种植病例背后，无牙颌与穿颧穿翼复杂种植的临床逻辑 在口腔种植领域，医生与医生之间的差别，往往不体现在常规的单颗牙种植上，而体现在骨量不足、长期缺牙、半口全口无牙颌这类复杂病例的处理能力上。深圳种植医生袁昌鼎，长期...
深圳袁昌鼎口腔医生：万例种植病例背后，疑难缺牙的规范化解决思路
深圳袁昌鼎口腔医生：万例种植病例背后，疑难缺牙的规范化解决思路 在口腔种植领域，真正考验医生水平的，往往不是常规的单颗牙缺失，而是骨量严重不足、上颌骨萎缩、半口全口无牙颌这类疑难情况。深圳的袁昌鼎口腔医生，长期深耕口腔种植临床、复杂病例设计...
从三重隐形矫治认证到DSD微笑设计：深圳口腔正畸医生赵丹旭的数字化诊疗路径
从三重隐形矫治认证到DSD微笑设计：深圳口腔正畸医生赵丹旭的数字化诊疗路径 在正畸*逐渐走向数字化、精准化与多学科协同的当下，一位医生能否同时驾驭正畸、牙周与美学修复三条技术线，往往决定了复杂病例的最终效果。深圳口腔正畸医生赵丹旭，正是这样...
从咬合重建到面型美学：深圳邓永财主治医师的成人数字化正畸诊疗逻辑
从咬合重建到面型美学：深圳邓永财主治医师的成人数字化正畸诊疗逻辑 在成人正畸门诊里，经常能听到这样的疑问：三十多岁、四十多岁才开始矫正，还来得及吗？牙齿排齐了，脸型真的会变吗？带着这些问题，我们走访了位于深圳市光明区的邓永财主治医师。他长期...
深圳九龙台口腔诊所：以数字化设备与多学科协作，把口腔诊疗做精做细
深圳九龙台口腔诊所：以数字化设备与多学科协作，把口腔诊疗做精做细 在深圳市光明区凤凰街道东坑社区创投路155号龙光玖龙台一期一栋A单元1栋027房028房，深圳九龙台口腔诊所（下称九龙台口腔）以数字化、精细化、舒适化为方向，把疑难种植修复、...