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晒不干的T恤、发黏的墙:潮湿天气的衣物与居住环境管理碎碎念-仁者医

晒不干的T恤、发黏的墙:潮湿天气的衣物与居住环境管理碎碎念

上周值门诊,碰到个二十出头的小姑娘,手腕和脖子上起了一片边界模糊的红疹子,痒得坐不住直挠,说这阵子回南天,洗的棉T恤晾了三天摸上去还是润润的,穿了两天就成这样了。说实话,这真不是个例。 很多人对付潮天的反应,要么是放任不管任由东西发黏,要么...

干燥季节的皮肤外部保湿方法:别再瞎往脸上糊东西了-仁者医

干燥季节的皮肤外部保湿方法:别再瞎往脸上糊东西了

入秋那阵我脸干到掉皮,摸一下糙得能磨手背。 真的。 我身边好多朋友一到这个时节就慌了,囤一堆面膜、精华、面霜,往脸上糊得一层又一层,结果该掉皮还是掉皮,甚至有时候还会泛红发痒。 别一上来就猛敷面膜,先搞懂你脸缺啥 很多人总觉得皮肤干就是“缺...

冬季手脚发凉的日常泡脚习惯:退休老中医唠点没人告诉你的实在话-仁者医

冬季手脚发凉的日常泡脚习惯:退休老中医唠点没人告诉你的实在话

前几天下楼搬冬储大白菜,碰到302的小周,攥着个充电暖水袋缩着脖子跟我吐槽,说一到冬天脚冰得像踩在河沟的冰碴子上,晚上钻被窝到后半夜,脚还是凉的,翻个身都能把自己冰一哆嗦。 我当时就跟她说,你别总想着靠补点啥立马见效,平时那点泡脚的习惯捋顺...

空调房内的保暖与通风注意:对着风口坐的上班族真的别硬扛-仁者医

空调房内的保暖与通风注意:对着风口坐的上班族真的别硬扛

昨天门诊碰到个刚毕业的小姑娘,穿个细吊带的露背裙,在写字楼对着空调风口坐了整整一周,早上来的时候胳膊抬到肩膀就疼,连扎马尾都费劲,一进门就慌慌张张问,医生我是不是吹空调吹得面瘫啊? 我给她按了按肩颈那块硬得像石头的肌肉,告诉她不是中风,就是...

熬夜后的次日饮食与作息补救:踩过N个坑才整理的实用指南-仁者医

熬夜后的次日饮食与作息补救:踩过N个坑才整理的实用指南

上周赶项目连续熬了两个大夜,第二天整个人飘得像踩棉花。 早上抓了冰美式猛灌。 结果一上午胃抽着疼,还差点在工位上睡着。 真的,之前总觉得熬完夜硬扛过去就完事了,直到连着踩了大半个月的坑,才摸出点真正能让人舒服点的门道,不是什么玄乎的养生法,...