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很多人早上刷牙，一吐漱口沫，吓一跳——整口都是淡红色的。大部分人都见怪不怪，要么觉得是上火，要么干脆不管，该怎么刷还是怎么刷。其实你不知道啊，百分之七八十的偶发性牙龈出血，都和牙刷选错、刷牙手法不对有关系。 牙龈出血为啥偏偏怪牙刷？ 牙龈真...

楼下张叔上个月刚配了助听用具，刚拿回家第一天就堵在小区门口跟我吐槽，说戴着太吵了，脑壳都疼，感觉白花了钱，说什么都要去退掉。 头半个月，先找舒服的佩戴时长 刚戴上这东西，就好比刚种到地里的菜苗。不能一上来就扔大太阳底下晒啊，得先搭个棚遮着，...

### 标题备选 – 得了面神经炎眼睛闭不上？做好早期保护太重要 – 面神经炎的早期眼部保护：很多人都漏掉了这一步 早上起来一照镜子。嘴歪了。刷牙还漏水。吓一跳，赶紧跑去医院，诊断是面神经炎——也就是大家常说的面瘫。...

刚复位完晕乎乎的感觉终于消失，以为彻底解脱了？结果过没几天，翻个身又天旋地转，是不是说中了？很多人只重视复位治疗，复位完就不管了，该怎么造怎么造，复发找上门才后悔。 睡觉翻身，慢半拍比什么都重要 不少人复位完出院回家，该怎么睡怎么睡，翻身的...

咱们身边总有那么几个，说脸突然抽着疼，疼起来连说话刷牙都受影响的朋友。 不少有这个问题的人跟我念叨，平时好好的，不知道怎么就突然疼起来了。 其实啊，十有八九，是你没躲开冷热刺激。 一口冰西瓜，一阵冬天的冷风，就能把那股子不舒服给勾出来。 说...

上周在门诊碰到老患者张叔，攥着儿子的胳膊进来，眉头皱得能拧出水。说这段时间出门买个菜，走着走着脚突然就粘在地上了，怎么都抬不起来，好几次差点摔着。他自己偷偷加了药量，还是没好转，觉得肯定是病情进展太快，急得好几宿没睡好。 其实这就是帕金森患...

前几天陪楼下张阿姨去社区做体检，她拉着我说，最近总忘事，刚放的钥匙转头就找不到，会不会是出问题了？其实问这个问题的人不止她一个。好多子女回家，也会发现爸妈记性越来越差，转头就忘刚说过的事。大多数人都没当回事。 为什么说记忆筛查要赶早？ 认知...

我干了一辈子临床，见过太多揣着满心沉甸甸情绪过日子的人。说出来你可能不信，很多人刚跟我聊完，转头就给自己列了满满一页计划，从早到晚排得密不透风，没过三天就哭丧着脸说，我连起床都做不到，我真没用。 哪是你没用啊，是计划错了。 别逼自己R...

早上醒过来，胸口压着一块发僵的石头，翻手机搜怎么缓解，跳出来全是说腹式呼吸有用。你爬起来坐好，硬憋着气数呼吸，十分钟下来，反而头更晕了。焦虑没减，还多了个“我连呼吸都不会”的挫败感。 很多人练错了：不是练得越久越有用 很多人默认，养生或者放...

很多人都有过这种体验。对着电脑盯一天，下班前额头突突跳，后脖子僵得像块石板，连太阳穴都扯着疼。揉半天也不管用，吃止疼片又怕依赖。其实八成以上这种头痛，都和颈肩绷太狠有关系。 为什么紧张性头痛会和颈肩有关 你想啊，我们现在天天低头刷手机，含胸...