仁者医 - 深耕医道
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啤酒肚与内脏脂肪的测量方法:别等肚子硬得按不动才留意-仁者医

啤酒肚与内脏脂肪的测量方法:别等肚子硬得按不动才留意

前儿个楼下老张拎着半斤刚摘的水蜜桃敲我家门,进门就撩起棉袄下摆,拍着自己圆滚滚的肚子笑。“老主任你给看看,我这啤酒肚,是不是里面裹着一堆油啊?” 我当时就笑了。 真不是我打趣他。好多人到了四五十岁,肚子一天比一天鼓,总觉得就是吃多了攒的软肉...

别白跑一趟!宫颈筛查前的注意事项,都是门诊踩过的坑攒出来的-仁者医

别白跑一趟!宫颈筛查前的注意事项,都是门诊踩过的坑攒出来的

上周三在门诊碰到个姑娘,挂了最贵的特需号,提前半小时就到了,坐那儿等着的时候突然红了眼。 问了才知道,前一天晚上她怕有炎症影响结果,自己在家用阴道冲洗器灌了半瓶洗液,把阴道内壁冲了三遍。 结果取样的时候,棉签一蹭,全是泡沫和洗液残留,病理科...

哺乳期乳腺炎的早期排空处理:刚摸到硬块别硬扛-仁者医

哺乳期乳腺炎的早期排空处理:刚摸到硬块别硬扛

上周在科普后台收到个妈妈的私信。 说生完娃刚俩月,左边胸肿得跟块发面馒头似的,碰一下都倒抽冷气。一开始以为是睡觉压着了,硬扛了三天,烧到38.7才慌了神来问。 我平时在医学论坛答了快四年的相关问题,见过太多类似的情况——明明刚出现硬块的那几...

孕期缺铁性贫血的食补要点:别只盯着红枣,普通家常菜就能补对-仁者医

孕期缺铁性贫血的食补要点:别只盯着红枣,普通家常菜就能补对

上周三门诊碰到个孕27周的姑娘,挎着帆布包坐下来,先从包里掏出来满满一袋去核红枣干,说自己查出来血红蛋白比正常值低一点,已经连续三周每天嚼小半袋红枣,结果上周复查指标反而掉了2g/L。 我拿过她的报告看了眼,没说啥,先给她倒了杯温水。 真的...

经期综合征的非药物情绪调节:老中医攒了半辈子的日常软方法-仁者医

经期综合征的非药物情绪调节:老中医攒了半辈子的日常软方法

前阵子楼下住的张姑娘堵我单元门,眼圈红得像桃子,说每个月那几天之前,总像心里揣了个炸毛的猫,看啥都不顺眼。前一天刚因为对象挤牙膏从中间挤,跟人吵了半晚上,转头看着桌上摔裂的杯子,自己又坐沙发上掉眼泪,问我有没有啥不喝药的法子,能把这股子邪火...

把痒的源头记在本上:慢性荨麻疹的饮食日记记录法-仁者医

把痒的源头记在本上:慢性荨麻疹的饮食日记记录法

半夜两点被痒醒。 胳膊上连片的鼓包蹭得睡衣料子沙沙响,你挠得皮肤发烫,对着手机手电筒照过去,连眼皮都肿成了半透明的红印。翻遍记忆想找昨天吃了啥——是楼下小摊的烤肠?还是同事递的那块芒果干?想破头也对不上。 很多人这时候的第一反应,是打开手机...

冬季皮肤干燥的洗澡水温控制:洗对温度比涂十层身体乳还管用-仁者医

冬季皮肤干燥的洗澡水温控制:洗对温度比涂十层身体乳还管用

这两天下了今冬第一场雪,办公室里好几个同事都在喊腿痒,晚上脱秋裤的时候,白屑飘得跟下雪似的。 问了一圈才发现,这群人有个共同的习惯——下班回家必须冲个烫澡,水温高到胳膊伸进去得缩一下的程度,冲个二三十分钟才出来。 真的。 他们总说冬天洗烫澡...

日光性皮炎的防晒霜SPF选择:别再死磕高倍防晒了-仁者医

日光性皮炎的防晒霜SPF选择:别再死磕高倍防晒了

前几天碰着个小姑娘,脸晒得泛着红,连眼周都起了细碎的小疹子,进门就举着个SPF50+的防晒喷雾委屈:我都用最高倍数的了,怎么还晒成这样? 我接过瓶子晃了晃。 半瓶都是空气。 合着她每次出门就对着脸喷两下,雾飘得比落在皮肤上的多,能有防护才怪...