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上周在社区做科普，被好几个阿姨拽着问：”我这胳膊越来越细，拎个菜篮子都晃，是不是练肌肉得去健身房举铁啊？” 真不是。 好多人一听到抗阻力训练，第一反应是撸铁、汗如雨下、跟自己较劲。但对咱们60+、70+的老年朋友来说...

前阵子楼下张阿姨攥着个保温杯来找我，说实话，她那表情跟见了救星似的，说这大冷天的，一晚上起三四趟，脚刚沾地就冻得打哆嗦，睡不好觉，白天连去公园跳广场舞的力气都没。我给她捋了捋最近喝水的习惯，才发现她之前听人说”睡前少喝水R...

上周三门诊。张阿姨搀着82岁的老父亲挪进来。老爷子裤管晃荡，露着的脚踝细得像挂在骨头上，说最近连从沙发上站起来都费劲儿。子女在旁边委屈得不行，说这半年怕他消化不好，顿顿熬小米粥、煮烂面条，连块硬点的肉都不敢给，怎么就查出营养不良了。 那些被...

前阵子接了个家长的私信，说家里娃写作业坐不住，五分钟要起来喝三回水、摸两次橡皮，是不是有多动症？ 先别急着给人贴标签 很多人一看到坐不住、注意力飘，第一反应就是“这是多动症”。真不是。多动症倾向不是拿个“坐不住”的表现就能盖章的状态，是那种...

我在医院待了大半辈子，退休了在家帮着带孙辈，平时在小区里遛弯，总被相熟的家长拽着问东问西。前阵子楼下张姐拽着我胳膊，说她家3岁的小孙子湿疹反反复复，每天洗澡跟打硬仗似的，买的保湿霜攒了半抽屉，钱花了不老少，孩子还是晚上痒得满床蹭，床单上全是...

上周门诊碰着个熟面孔的妈妈，抱着3岁多的娃，手里攥着的病历本都翻得起边了，坐下来第一句话就是”大夫，你快给我开点增强免疫力的药吧，这俩月跑了8趟医院，刚好满一周就又流清鼻涕、咳两声，幼儿园老师都委婉问是不是家里照顾得太娇了...

前几天去闺蜜家蹭饭，撞见她家三年级的娃写作业。整个人趴在书桌沿，脸离作业本只剩不到一拳的距离。闺蜜在旁边扯着嗓子喊“头抬起来！背挺直！” 娃刚把脖子仰起来三秒，又“啪”地把脸埋回本子上。 说实话，太多家长把这个场景归为“孩子不自觉、懒”。真...

前阵子在小区遛弯碰到老陈，拽着我就唠，说他家上初二的孙子，最近总喊后背发紧，上课坐十分钟就歪到桌子边上去，家里人一开始都觉得是孩子懒，说多了还跟大人闹脾气。 我当时就跟他说，找个光线好的地方，让孩子光个背弯个腰看看。 就这么个简单动作，真看...

我上次在儿保科候诊区碰到的那位妈妈，到现在都记得。 她攥着A4纸打印的生长曲线，指节都捏白了，说娃3岁7个月，体重线“掉了两个格子”，回家跟婆婆吵了三天，连进口儿童蛋白粉都拆了半罐。 真的，好多家长对这张纸的误会，比对自己家娃一顿能吃几碗饭...

上周在小区遛弯，碰到个新手妈妈攥着手机快哭了——刚给娃加了半勺煮得透透的鸡蛋黄，嘴边红了一小片，上网搜了两页，差点抱着娃冲急诊。 其实这种场景，我在各个家长群里见得太多了。一提到辅食过敏，所有人的神经都绷得紧紧的，生怕哪步没做好，害娃遭罪。...