仁者医的文章

前阵子下楼遛弯，碰着楼下张阿姨攥着个体重秤追我，说主任啊我这体重忽上忽下跟坐过山车似的，早上称比晚上轻三斤，吃顿火锅涨四斤，这到底咋能稳住啊？ 我当时就笑了。 您哪，真别把这事想的太复杂。 别把体重波动全赖在“喝凉水都长肉”上 好多人一看到...

昨天在门诊碰到个刚毕业两年的小姑娘，抱着笔记本电脑改了三版活动方案，蹲在走廊台阶上改完站起来，腰僵得直不起来，扶着墙皱着眉说，自己跟着博主练了仨月天鹅颈，斜方肌反而肿了一圈，早上起来连梳头都酸。 我当时就跟她说，你这不是练得不够，是从根上就...

上周在论坛碰到个姑娘，说自己连续三周每天只吃一根玉米，体重掉了4斤，上周聚餐吃了顿火锅，直接反弹6斤，蹲在评论区哭了快两百条。 说白了，很多人对减脂期吃饭的认知，还停留在“饿到眼冒金星就算赢”的阶段——这哪是减脂，这是跟自己的身体死磕啊。 ...

上周在诊室碰到个张阿姨，进门就红着眼圈，说前一天跟老伴因为谁倒垃圾的事吵了架，自己坐在沙发上哭了快半小时，哭完又觉得委屈——之前自己根本不是这种为了点鸡毛蒜皮就掉眼泪的人啊。 我给她倒了杯温茶，让她先坐下来顺顺气。 这真不是她脾气变差了。 ...

上周门诊来的姑娘，做自由插画的，入行两年，捂着右下腹进来的，额头上的碎发都因为疼沾在汗湿的皮肤上。说自己这大半年的日子，都是下午两点醒，凌晨四点睡，三餐全靠外卖凑，最近一饿就胃拧着疼，有时候敲着敲着数位板，突然心慌得要扶着桌子喘半天。 我问...

上周刷到个朋友的朋友圈吐槽，说在家连续坐了俩月赶项目，某天站起来倒水的时候，腰硬得像块泡发的腐竹，扶着桌子缓了半分钟才敢迈步。 我自己前阵子居家赶科普稿，也犯过一模一样的错。 最开始图省事，把笔记本直接搁在茶几上，窝在沙发靠垫里敲字，第三天...

前阵子回老单位翻旧资料，顺路拐去隔壁大学蹭了顿食堂。 真看得我心疼。 端着餐盘找位置的时候，撞见个戴黑框眼镜的孩子，冰可乐就着炸鸡，刷着短视频笑到拍桌子，眼睛里红血丝爬得跟蜘蛛网似的。坐他对面的姑娘更绝，边嚼饭团边敲键盘赶作业，腮帮子鼓得跟...

早上刷卡进写字楼，把包往工位边一扔，屁股粘在椅子上——这一坐，往往就是到中午才想起该站起来。 谁不是呢。 你以为自己中间还起来接过两杯水，不算久坐。但你算过吗？接水路上走30秒，厕所蹲5分钟，剩下的八九个小时，都是弓着背、歪着腰、脖子往前伸...

谁懂啊。 早高峰被挤在地铁车门和陌生人的双肩包之间，脚都挪不开半步，居然还想养生？ 之前我也觉得，养生是要抽整块时间去健身房、泡枸杞熬药膳的事，跟每天挤1小时通勤路的打工人没关系。直到去年颈椎疼到抬不起头去看康复科，医生问我日常习惯，听到我...

前儿个楼下张阿姨上来敲门，拎了半捆自己晒的梅干菜，说这半个月回南天，墙皮都淌水，家里沙发摸上去是黏的，连睡了三晚都觉得身上沉，翻个身都费劲儿。 我今年六十有二，在南方的梅雨季里泡了大半辈子，给她倒了杯温茶，笑着说，这哪是啥大毛病，就是潮气钻...