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仁者医的文章

失能老人的口腔清洁护理:别让嘴里的小臭味,成了全家的大难题-仁者医

失能老人的口腔清洁护理:别让嘴里的小臭味,成了全家的大难题

上周在社区的健康咨询点坐班,来了个张阿姨,攥着个皱巴巴的手帕,坐我对面先叹三口气。 说家里老头子脑梗之后半失能,卧床上快两年了。最闹心的是啥? 嘴臭。 那味儿,凑近了说话都熏得人眼睛疼——不是那种普通的老人味,是带着腐坏感的臭。请的护工换了...

拎着菜篮子喘三步:老年肌少症的抗阻力训练入门-仁者医

拎着菜篮子喘三步:老年肌少症的抗阻力训练入门

上周三门诊碰到72岁的张阿姨,被女儿搀着进来,说最近半年连开个黄桃罐头都要喊老伴帮忙。上次拎半袋十斤的大米从小区门口往家走,中途扶着梧桐树歇了三回,一开始以为是年纪大了气血虚,连着补了俩月蛋白粉,半点用都没有。 说真的,这种场景我见得太多了...

老年人夜尿频繁的饮水时间调整:别硬扛着少喝水,调对节奏少起夜-仁者医

老年人夜尿频繁的饮水时间调整:别硬扛着少喝水,调对节奏少起夜

我前阵子陪我家老爷子去社区医院做老年体检,听见好几个叔叔阿姨凑一块吐槽——一晚上起夜三四次,刚躺暖就想尿,觉根本睡不踏实。 有人为了少起夜,下午两点之后就一口水都不碰,嘴唇干得爆皮,嗓子发黏。 说实话,这真的是走极端了。 为啥年纪大了,喝进...

老年营养不良的蛋白质补充策略:我在门诊见了太多瞎补的例子-仁者医

老年营养不良的蛋白质补充策略:我在门诊见了太多瞎补的例子

上周碰到个老阿姨,女儿拎了两箱蛋白粉过来,说妈你吃,补蛋白。结果阿姨吃了半个月,肚子胀得连粥都喝不下,人反而掉了两斤秤。 你说这是补还是遭罪? 说真的,我坐门诊这几十年,见的多了。子女孝顺是好事,可孝顺不能光靠花钱堆,得顺着老人的身子骨来。...

陪坐三小时写作业摔了四次笔:多动症倾向的行为管理技巧-仁者医

陪坐三小时写作业摔了四次笔:多动症倾向的行为管理技巧

上周三门诊快下班的时候,进来个穿藏青色校服外套的妈妈,手里攥着皱巴巴的家校联系本,刚坐下眼泪就掉下来。说班主任连着三天找她,说娃上课坐不住,10分钟要站起来三次,铅笔咬得全是牙印,作业写到半夜11点还没写完半页,她在家骂了快半个月,娃现在一...

儿童湿疹的洗澡与保湿顺序:搞反步骤真的白忙活-仁者医

儿童湿疹的洗澡与保湿顺序:搞反步骤真的白忙活

上周在健康论坛刷到个妈妈的求助帖,说娃湿疹反反复复折腾了快半年,每天按要求洗澡、涂保湿霜,半分没偷懒,结果脖子、胳膊窝的红疹子还是消了又长。点进去翻了两页细节,我直接扶额——她是每天先给娃全身涂完厚厚的保湿霜,再抱去浴室洗澡。 这顺序完全拧...

握笔攥到指节发白?小学生握笔姿势与视力保护的隐形关联-仁者医

握笔攥到指节发白?小学生握笔姿势与视力保护的隐形关联

上周在门诊碰到个妈妈,拽着三年级的儿子冲进来,说这半年近视涨了100度。 平时平板手机都管得严,周末还常拉着去公园跑,怎么就涨这么快? 我当时拉过孩子的手。 握笔的位置,离笔尖连指甲盖都不到。他写”永”字的时候,整个...

青少年脊柱侧弯的早期弯腰筛查:在家就能做的低成本自查方法-仁者医

青少年脊柱侧弯的早期弯腰筛查:在家就能做的低成本自查方法

上周去接亲戚家小孩放学,听见俩家长在路边唠。 说自家娃最近总喊背酸,以为是书包装了太多练习册累的,催着换了轻量书包、垫了记忆棉靠垫,折腾了俩月不见好,去医院拍了片才发现脊柱已经歪了快20度。 说真的,我当时听见都捏把汗。 别等孩子喊疼才想起...

别光盯着娃的秤数急!聊聊学龄前儿童的身高体重生长曲线那点事-仁者医

别光盯着娃的秤数急!聊聊学龄前儿童的身高体重生长曲线那点事

前天下楼遛弯,碰见三楼的小年轻妈妈,抱着3岁半的娃堵在单元门门口,手里攥着张皱巴巴的体重测量小票,脸都皱成了发面包子。 说啥呢?说娃这俩月体重没涨,是不是缺啥。 我当时就拉着她在石凳上坐,说你别急啊,光看这俩月的数有啥用,得看那个学龄前儿童...