仁者医的文章

上周逛家楼下的便民菜市场，看见反季节的草莓卖三十多一斤，旁边竹筐里堆着刚从近郊运过来的春笋，带着湿乎乎的山泥，才八块钱一斤。 常买菜的张阿姨凑过来跟我念叨，说这时候的春笋，剥了皮炒腊肉，鲜得能把舌头吞下去，那些远途运过来的大棚菜，看着鲜亮，...

上周去小区菜市场，碰见老邻居张姐，拎着一兜子藜麦、奇亚籽，说现在讲究吃粗粮，精米白面一口不敢碰，吃了半个月，昨天蹲厕所蹲到腿麻，过来找我问是不是啥虚证。我当时就笑了。 这哪是补啊，这是瞎折腾。 先掰扯清楚：啥叫”粗”...

上周门诊碰到个二十出头的小姑娘，说最近总觉得喉咙发紧，胃里也隐隐泛酸，问了半天病史才知道，她跟着网上的养生攻略，每天早上空腹灌两大杯”温到烫嘴的淡盐水”，有时候赶时间，直接接保温杯里刚倒的滚水兑两口就喝。 说真的，好...

这两天是不是刚把厚被子翻出来，没两天又闷得半夜冒汗？楼下的樟树昨天还飘着碎叶子，今天就冒新芽了。换季的风裹着温湿度乱撞，最先遭殃的不是人，是你天天待的家。 别一上来就开加湿器/除湿机，先搞懂你家的湿度到底错在哪 之前碰到过社区的张阿姨，立秋...

前阵子楼下张阿姨拎着一兜子自家腌的糖蒜找我唠，说天天躺床上翻到后半夜两三点，脑子像装了个上了发条的旧座钟，咔哒咔哒转个不停，数羊数到羊都能开养殖场了，还是睁着眼盯着天花板。 我让她别着急找啥助眠的东西。 先把睡前那二十分钟的身子给顺开了。 ...

谁没经历过啊。早上闹钟响了，迷迷糊糊一骨碌爬起来，眼前黑个两三秒，扶着床头缓半天，脖子僵得像生锈的螺丝，连打三个哈欠才觉得魂儿回来了。 好多人遇到这种情况，要么怪自己前一天睡太晚，要么怪床不舒服，从来没意识到，就是醒了那几分钟的动作没做对。...

昨天在楼下乘凉，撞见张阿姨攥着个计步器皱眉头——她听人说饭后走对消化好，连续一周吃完就站起往小区外冲，结果昨晚胃反酸到半夜爬起来找胃药。 说实话，我太懂这种”被养生指南绑架”的感觉了。之前我自己也踩过坑，为了凑每天的...

前儿个楼下张阿姨拎着一兜子腌萝卜上来找我唠，说自己这嘴就离不得咸的，吃淡一口都觉得像没吃饭，问我是不是有啥毛病。我给她倒了杯温茶，说哪有啥毛病啊，你那口味偏向，跟自身体质本来就搭着边儿呢。 甜口偏爱者，多半是中气偏虚的底子 就好比我家那小孙...

标题备选： 1. 别被换季的风撂倒：四季交替时节的穿衣与作息调整 2. 换季总感冒？多半是穿衣睡觉没踩对节奏：四季交替时节的穿衣与作息调整 3. 我在门诊见了太多换季中招的年轻人：四季交替时节的穿衣与作息调整 上周三下午的门诊，刚给一个老阿...

上次在社区做科普，碰到家住3号楼的张阿姨。 子女都在邻市上班，一周才回来一次。她每天在家除了给花浇水，就是蹲在阳台摸那只三花猫。我问她咋不跟楼下老姐妹凑堆跳操，她撇撇嘴，说“跳不动，也怕人家等我，耽误大伙进度”。 你看，很多人对老人孤僻有误...