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干了一辈子，见了太多新手爸妈，因为孩子加辅食出点小反应，整宿整宿睡不着觉。 有的抱着孩子来，哭得上气不接下气，说孩子过敏了，以后可怎么办。 其实哪有那么可怕。 过敏不是洪水猛兽，观察的核心是找“真凶” 咱们养孩子，就好比第一次种新菜，你撒了...

很多人一坐下来，肚子就堆出一圈软肉，大家都叫它啤酒肚。 会不会就是单纯胖？真不是。 很多人不知道，啤酒肚的核心问题，往往是内脏脂肪超标。 为啥要重视内脏脂肪的测量？ 我们摸到的肚子上的软肉，大多是皮下脂肪。而内脏脂肪，是躲在腹腔里面，包裹着...

咱们女同志啊，到了一定年纪，定期做宫颈筛查都是必做的事。可我在门诊这么多年，见过太多第一次做筛查的朋友，因为没搞懂注意事项，要么白跑一趟，要么结果不准还要重新查，折腾得不行。今天就把这些攒了几十年的经验唠给你听。 选对时间，少走冤枉路 不是...

很多新手妈妈都遇过这事。 喂奶喂得好好的，突然摸到乳房里长了个硬疙瘩。疼。碰一下都疼。有时候还发点低烧。这多半就是哺乳期乳腺炎找上门了，而且还是早期。 这时候最关键的一步，就是排空。 为什么排空是早期处理的核心？ 说白了，绝大多数早期乳腺炎...

前几天在公园遛弯，碰到以前的老患者带儿媳妇遛娃，拉着我问盆底肌训练的事儿，说网上说法乱得很，有的说生完立马练，有的说要等出了月子，越看越慌。 其实哪有那么多玄乎的规矩，照着自己的身体来就差不了。今天就把这些年攒的经验，掰开来给大伙说说。 什...

很多怀孕的朋友，每次产检抽完血，都会被提醒一句“有点贫血，多补补铁”。 不少人听完就懵了，我明明吃的比之前多好多，怎么还会缺呢？ 先搞懂：你为啥怀个孕就容易缺铁？ 怀孕之后，你的身体要给宝宝供营养，整体的血容量会比孕前增加差不多一半。 相当...

不少二十出头的小姑娘来找我聊，一开口就是，我要瘦到多少斤，不然就怎么怎么样。其实啊，真没必要把自己逼成这样。 体重这回事，跟多囊的关系，大家都传得邪乎，好像不降个十几二十斤就好不了，您哪，别听这种话，适合自己的目标才管用。 别把”...

每个月那几天，是不是前一秒还好好的，下一秒就因为外卖送迟了两分钟突然掉眼泪，或是对着打字慢的同事无名火起？ 转头又骂自己：我怎么这么控制不住情绪，太没用了。 停。先别骂自己。 先别扣“矫情”的帽子，坏情绪真的是身体带来的 说白了，经期前后你...

得了慢性荨麻疹的朋友，您哪多半都有过这种糟心经历：痒起来抓得胳膊腿都是红印子，去查了过敏原也没查出问题，不知道哪一口吃不对就犯了。 我临床上常见到有用的，就是自己记饮食日记。找过敏原这件事，终究还是自己最了解自己的嘴，对吧？ 为什么要记饮食...

冬天一冷，就爱往热水里钻。有没有跟我一样的，下班回家打开淋浴，水越烫越觉得解乏，冲得浑身发红毛孔张开，才觉得把一天的寒气都逼走了。结果洗完澡出来，擦完身没十分钟，浑身开始紧绷发痒，腿上一脱秋裤，白皮屑掉得像下雪……对不对？我之前整整好几个冬...