仁者医

昨天在公园遛弯，碰见之前常来坐的老陈，攥着脖子跟我唉声叹气，说这几天脖子僵得跟石板似的，转头都牵扯着疼。我问他最近手机玩多久，他说儿女都不在家，一天七八个小时抱着刷短视频。我再问他怎么拿手机，他说还能怎么拿，窝在沙发里低头捧着呗，这不本来就...

不少得了肩周炎的朋友，都听过爬墙锻炼，对吧？有人练完舒服多了，有人越练越疼，胳膊都抬不起来。问题出在哪？大多是动作错了。 先确认，你现在适合练爬墙吗 不是所有阶段的肩周炎都能爬墙。如果你正处于急性发作期，疼得碰都碰不得，抬个胳膊都像针扎，那...

前几天楼下遛弯，碰到老陈捂个腰叹气，说得了腰突之后听人说要睡硬床，直接把用了十年的床垫扔了，光溜溜睡硬板床，睡了半个月，天天腰酸背痛，起个床都要扶着墙缓十分钟。“早知道这样，我还不如接着睡原来的床呢”，他这话，我听了真的摇头，太多人掉进这个...

不少膝关节骨关节炎的朋友，平时走路还没啥大事，一爬楼梯上下楼，疼得直咧嘴。明明已经很小心了，怎么还是疼？多数时候，不是病太重，是你的姿势错了。 为什么上下楼比平地走疼那么多？ 我们膝盖关节表面，有一层半透明的软垫，这就是软骨，它负责缓冲压力...

前几天去小区菜市场买菜，碰见两个老姐妹扯闲篇扯急了。一个说隔夜菜全是致癌物，碰都不能碰；另一个说我吃了大半辈子剩菜，现在不也好好的？俩人拽着我评理。 我呢，既不说全对也不说全错，这里头的门道，得拆开说。 哪些隔夜菜，放冰箱也得留心 很多人一...

从小到大听过太多说法：空腹不能吃水果，会伤胃，会拉肚子，会得胃病… 我之前也被唬住，早上赶地铁，攥着苹果不敢吃，硬生生饿到公司，胃里咕咕叫的时候才反应过来——不对啊，我之前空腹吃苹果也没哪不舒服啊？ 先搞明白：空腹吃水果不舒服，问题出在哪 ...

前阵子我在门诊坐班，进来一个二十出头的小伙子，弯着腰扶着腰，满头冷汗，话都说不利索。问了半天，才说疼了快大半天，之前也犯过一次，没当回事。 问他平时喝水习惯，小伙子说，基本上不喝白水，一天三杯奶茶，有时候再加两瓶冰可乐，忙起来一天一口水都不...

不少得了慢性胰腺炎的朋友都有这种困扰——稍微吃两口红烧肉、炸酥肉，当天就得跑好几趟厕所，肚子胀得鼓鼓的，连体重都稳不住。去医院找医生，大多都会提到胰酶替代治疗。很多人只知道要补胰酶，却不知道这里头的讲究不少，踩了坑不仅没用，还白花钱。 什么...

昨天在公园遛弯，碰到相熟多年的老邻居，拉着我袖子就不肯放。说上周刚做完手术切了胆囊，儿子上网搜了一堆注意事项，现在天天顿顿喝白粥配咸菜，嘴里淡出鸟来，稍微沾一点油就拉肚，问我到底该怎么调。 很多人刚切完胆囊，都慌。要么就是一口油都不敢沾，饿...

不少人都有过这种尴尬经历。跑了好几趟医院，做了肠镜彩超，抽了好几管血，结果所有指标都正常，既没有溃疡也没有长出多余的东西。可就是一紧张就肚子绞痛，要么直奔厕所拉肚子，要么好几天排不出便，胀得坐立不安。 为什么你的情绪，肠子会“当真”？ 很多...